Essa pode ser uma notícia surpreendente para muitas pessoas, mas o queijo mussarela não é tão gorduroso quanto se pensa. Na verdade, duas fatias de queijo mussarela, com um total de 30 gramas, contêm apenas 93 calorias. Essa é uma excelente notícia para quem gosta de queijo e está de dieta, pois pode comer uma porção generosa sem comprometer sua ingestão diária de calorias.

Mas como isso é possível? Em primeiro lugar, é importante destacar que o queijo mussarela é feito de leite de vaca pasteurizado e, portanto, tem teor de gordura semelhante ao leite. A diferença é que o queijo mussarela é um pouco mais rico em gordura devido ao processo de envelhecimento, mas ainda assim é uma opção relativamente saudável para a dieta.

Outro fator que torna o queijo mussarela mais saudável é a sua textura. Ele é um queijo de pasta mole, o que significa que é mais fácil de cortar e derreter do que outros queijos. Isso é importante porque muitos queijos mais duros são mais ricos em gordura e calorias, o que significa que pode ser necessário comer menos para evitar o excesso de ingestão calórica.

Além disso, é importante destacar que o queijo mussarela também é uma ótima fonte de proteína. Duas fatias contêm cerca de 7 gramas de proteína, que é essencial para a construção e reparação do tecido muscular. Se você é uma pessoa ativa e procura uma opção de digestão lenta para o pós-treino, o queijo mussarela pode ser uma excelente escolha.

Mas não é apenas a proteína que o queijo mussarela tem a oferecer. Ele também é rico em cálcio, que é essencial para a saúde óssea, e vitamina B12, que é essencial para a saúde do sistema nervoso. De fato, duas fatias de queijo mussarela contêm cerca de 20% do valor diário recomendado de cálcio e 15% do valor diário recomendado de vitamina B12.

No entanto, é importante lembrar que, embora o queijo mussarela possa ser uma opção relativamente saudável, é preciso consumi-lo com moderação. Afinal, ele ainda é rico em gordura e sódio e, se consumido em excesso, pode levar a problemas de saúde a longo prazo. Portanto, é importante incorporá-lo em uma dieta equilibrada e variada e manter um estilo de vida ativo e saudável.

Em resumo, as duas fatias de queijo mussarela contêm apenas 93 calorias e são uma opção relativamente saudável para quem está de dieta. Ele é uma boa fonte de proteína, cálcio e vitamina B12 e pode ser incluído em uma dieta equilibrada e variada. No entanto, é importante lembrar que o consumo deve ser moderado para evitar o excesso de ingestão calórica, gorduras e sódio.

Vou ganhar peso se consumir 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela. Como você pode ver no topo, o produto 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela contém 93 calorias. 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela?

Você consumiu 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela produtos contendo 93 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 93 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 fatias (30 g) Queijo Mussarela estão listados abaixo.