As trufas são doces considerados luxuosos pela sua fina cobertura de chocolate e recheios deliciosos. Entre as variedades mais procuradas, temos a Trufa com Cookies, que combina o sabor intenso do chocolate com a crocância dos biscoitos.

Cada unidade de Trufa com Cookies possui 152 calorias, o que pode ser bastante para quem está em busca de uma dieta equilibrada. No entanto, é possível incluir essa delícia no cardápio sem culpa, desde que seja consumida com moderação.

A grande vantagem da Trufa com Cookies é que ela pode ser uma excelente opção para matar aquela vontade de comer um doce sem exagerar nas calorias. Uma porção de 2 e 1/2 unidades, ou seja, 25g, contém apenas 152 calorias, o que é bastante razoável para um doce.

Outro ponto positivo é que as trufas com cookies possuem gorduras de boa qualidade, que podem trazer benefícios à saúde. O chocolate, por exemplo, contém flavonoides, substâncias que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, reduzir a pressão arterial e proteger o coração.

Além disso, os biscoitos que compõem a trufa são, em sua maioria, maiores em fibra do que outros tipos de doces. A fibra é um nutriente indispensável para o bom funcionamento do intestino, além de ser um grande aliado na redução do colesterol.

Porém, é preciso ter em mente que esses benefícios estão associados apenas à porção recomendada. O consumo em excesso pode comprometer a dieta e a saúde como um todo.

Por isso, é importante que se evite as trufas com cookies ricas em açúcar e gorduras ruins, que só trarão prejuízos à saúde. É necessário sempre estar atento ao rótulo dos alimentos e buscar produtos que sejam elaborados com ingredientes de qualidade.

Por fim, a Trufa com Cookies pode ser uma excelente opção para quem busca um doce saboroso e diferente, mas que não quer abrir mão da saúde e da boa forma. Desde que seja consumida com moderação e com atenção à qualidade dos ingredientes, ela pode ser incluída em uma dieta equilibrada sem grandes preocupações.

Vou ganhar peso se consumir 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies. Como você pode ver no topo, o produto 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies contém 152 calorias. 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies?

Você consumiu 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies produtos contendo 152 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 152 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 e 1/2 unidades (25 g) Trufa com Cookies estão listados abaixo.