Nescau 2.0 é uma marca de achocolatado em pó muito popular no Brasil, especialmente entre crianças e adolescentes. Com apenas 2 colheres de sopa (20 g), cada porção contém 74 calorias. Mas o que isso significa em termos de saúde e nutrição?

De acordo com especialistas em nutrição, é importante ter em mente que as calorias sozinhas não contam toda a história quando se trata de escolher alimentos saudáveis. Além disso, como Nescau 2.0 contém açúcar adicionado, é necessário considerar o seu teor de açúcar em relação à ingestão diária recomendada pelos especialistas.

Em termos de valor nutricional, Nescau 2.0 contém pequenas quantidades de vitaminas e minerais, como ferro e cálcio. No entanto, o seu principal componente é o açúcar e a massa de cacau processada em alcalino, tornando-o um produto muito processado.

Embora seja uma escolha popular para o café da manhã ou lanche, é importante consumir com moderação e ajustar a ingestão ao longo do dia, para não ultrapassar a ingestão diária de açúcar ou calorias.

Além disso, para quem busca uma alimentação mais equilibrada, é importante considerar alternativas mais saudáveis, como o leite vegetal ou o cacau em pó sem açúcar adicionado. Essas opções podem ser uma alternativa mais saudável para quem deseja uma bebida quente ou fria com sabor de chocolate, sem acrescentar açúcar à sua dieta.

Vale ressaltar também que, além do seu conteúdo nutricional discutível, Nescau 2.0 é um produto bastante processado e contém aditivos químicos, como aromatizantes e conservantes, que podem não ser ideais para a saúde.

Assim, enquanto Nescau 2.0 pode ser uma escolha conveniente e popular, é importante ter em mente que existem alternativas mais saudáveis e naturais disponíveis. Como em tudo na vida, o equilíbrio é a chave e o consumo moderado pode se encaixar bem em uma dieta equilibrada e variada.

Vou ganhar peso se consumir 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0 vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0. Como você pode ver no topo, o produto 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0 contém 74 calorias. 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0 não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0 em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0 não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0?

Você consumiu 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0 produtos contendo 74 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0 está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 74 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 colheres de sopa (20 g) Nescau 2.0 estão listados abaixo.