Os biscoitos de polvilho são uma opção popular de petisco e lanche em diversas partes do Brasil. Tipicamente feitos com polvilho azedo (derivado da mandioca), esses biscoitinhos são crocantes e saborosos, e uma porção com 17 unidades pesando cerca de 30 gramas contém aproximadamente 119 calorias.

Apesar de serem gostosos, os biscoitos de polvilho não são exatamente o que se pode chamar de um “lanchinho saudável”. Eles são ricos em carboidratos (cerca de 24 gramas por porção), com pouca proteína, gordura ou outros nutrientes. Isso significa que, se você estiver procurando por uma opção mais leve e nutritiva, há outras alternativas mais interessantes.

Entretanto, isso não quer dizer que você precisa abrir mão dos seus biscoitos favoritos inteiramente. Se você é fã de biscoitos de polvilho, pode tentar moderar o consumo e combiná-los com outros alimentos mais nutritivos. Por exemplo, uma porção de biscoitos de polvilho pode ser acompanhada por um copo de iogurte ou uma porção de frutas frescas, o que ajudará a fornecer fibras, vitaminas e minerais que o biscoito não tem.

Outra opção é buscar por versões mais saudáveis de biscoitos de polvilho. Algumas marcas oferecem produtos com menos sódio, menos gordura ou ingredientes integrais, que podem ser uma alternativa mais interessante do ponto de vista nutricional. Você pode experimentar algumas marcas e ver qual delas agrada mais o seu paladar.

Independentemente de como você prefere consumir seus biscoitos de polvilho, é importante manter em mente que o consumo excessivo pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde. Por isso, é importante moderar o consumo, equilibrando com outros alimentos mais nutritivos e buscando por opções mais saudáveis sempre que possível.

Se você está tentando manter uma alimentação mais saudável, uma boa estratégia é buscar por lanchinhos caseiros. Dessa maneira, você tem controle sobre os ingredientes que está usando e pode escolher opções mais nutritivas e equilibradas nutricionalmente. Além disso, preparar seus próprios alimentos pode ser uma maneira prazerosa de relaxar e passar o tempo.

Por fim, é importante lembrar que a alimentação deve ser vista como um todo. Não há um único alimento que irá determinar a sua saúde ou o seu peso -- o que importa é o conjunto de escolhas que você faz. Portanto, se você gosta de biscoitos de polvilho, pode (e deve) incluí-los na sua dieta, desde que faça isso de forma equilibrada e combinando com outros alimentos nutritivos.

Vou ganhar peso se consumir 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho. Como você pode ver no topo, o produto 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho contém 119 calorias. 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho?

Você consumiu 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho produtos contendo 119 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 119 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 17 biscoitos (30 g) Biscoito de Polvilho estão listados abaixo.