As roscas de polvilho são um petisco tradicional brasileiro. De origem indígena, elas são feitas com fécula de mandioca, também conhecida como polvilho doce. Essas deliciosas roscas podem ser encontradas em todo o país e são favoritas de quem gosta de um petisco saboroso e crocante.

No entanto, muitas pessoas ficam com dúvida quanto ao valor calórico das rosinhas, afinal, é um lanche muito popular. Cada rosquinha de polvilho contém cerca de 90 calorias, o que significa que comer uma quantidade significativa delas não é recomendado para quem está de dieta.

Ao contrário do que muitos acreditam, a fécula de mandioca utilizada na fabricação das roscas, não é rica em proteínas, gorduras ou fibras. Na verdade, é um alimento de baixo valor nutricional e alta caloria, contendo principalmente carboidratos. Isso significa que o seu consumo deve ser moderado.

Mas isso não significa que você precise abrir mão desse petisco tão gostoso. Uma opção é consumi-las com moderação e combinado com outros alimentos saudáveis, como uma salada de frutas ou um iogurte natural. Com isso, você manterá a saciedade, terá uma alimentação mais balanceada e ainda desfrutará do sabor das roscas de polvilho.

Além disso, muitas pessoas que se preocupam com sua saúde e bem-estar, optam por versões mais saudáveis das rosquinhas de polvilho, como as orgânicas ou integrais, que possuem um valor nutricional um pouco melhor. Essas versões mais saudáveis geralmente são feitas com ingredientes mais naturais, como azeite de oliva, farinha de linhaça, chia e outras sementes ricas em fibras.

Outra boa opção é fazer sua própria rosquinha caseiras de polvilho, usando ingredientes saudáveis como farinha de amêndoa ou aveia, ou acrescentando frutas como passas ou banana. Essa é uma ótima maneira de controlar melhor os ingredientes e evitar conservantes ou ingredientes artificiais.

No fim das contas, as rosinhas de polvilho são um petisco delicioso e bastante popular no Brasil. No entanto, seu valor nutricional é limitado e deve ser consumido com moderação. Se você está tentando seguir uma dieta saudável e equilibrada, seria aconselhável limitar o consumo das rosquinhas e escolher opções mais nutritivas e saudáveis. Uma boa opção é fazer sua própria rosquinha em casa, usando ingredientes integrais e frescos, ou optar por outras opções de lanches saudáveis.

Vou ganhar peso se consumir 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho. Como você pode ver no topo, o produto 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho contém 90 calorias. 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho?

Você consumiu 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho produtos contendo 90 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 90 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 14 unidades (28 g) Rosquinha de Polvilho estão listados abaixo.