Um dos maiores prazeres da vida é comer, não é mesmo? Saborear um doce então, é ainda melhor. Mas sempre surge aquela preocupação com as calorias. E é exatamente sobre um delicioso lanche que vamos falar: Cookies de Chocolate. Essa pequena delícia tem conquistado muita gente por aí, mas como lidar com as 150 calorias em cada 30 gramas do cookie?

Os Cookies de Chocolate, ou bolachas crocantes com pedaços de chocolate em seu interior, costumam ser vendidos em pacotes com 11 unidades e, como mencionado anteriormente, cada uma delas tem cerca de 150 calorias. Logo, se você comer todos eles, terá injerido 1650 calorias. No entanto, é importante lembrar que esse valor pode variar de marca para marca.

Se você, assim como eu, é uma pessoa que não consegue resistir a um bom cookie de chocolate, pode seguir algumas estratégias para controlar a ingestão de calorias. Em primeiro lugar, tente dividir o pacote em porções menores ao longo do dia. Por exemplo, duas unidades no café da manhã, duas no lanche da tarde e o restante antes de dormir.

Outra opção é trocar o pacote inteiro por um outro tipo de lanche com menos açúcar, como uma barra de cereais ou uma porção de frutas. Assim, você consegue matar a vontade de doce sem abusar nas calorias.

Mas se você optar por comer todos os cookies de uma vez só, não se preocupe. É possível mitigar os efeitos das calorias com uma atividade física, como uma caminhada ou uma corrida. Dessa forma, você consegue queimar algumas das calorias ingeridas e manter uma alimentação saudável.

Não é preciso abrir mão dos pequenos prazeres da vida, como um cookie de chocolate, mas é importante manter o equilíbrio e a moderação. E, para isso, vale lembrar o ditado: tudo em excesso faz mal. Por isso, se você quer manter a forma e a saúde em dia, tenha consciência sobre o que está comendo e evite exageros.

A dica final é sempre ler a tabela nutricional dos alimentos. Assim, você consegue entender quantas calorias está ingerindo e pode tomar decisões mais conscientes sobre a alimentação. E lembre-se: o docinho de hoje pode ser o peso de amanhã, então tenha sempre cuidado com o que come.

Vou ganhar peso se consumir 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate. Como você pode ver no topo, o produto 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate contém 150 calorias. 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate?

Você consumiu 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate produtos contendo 150 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 150 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 11 unidades (30 g) Cookies Chocolate estão listados abaixo.