As tangerinas são uma fruta muito popular entre as pessoas devido ao seu sabor doce e suculento. Além disso, seu consumo é geralmente associado a uma dieta saudável, pois é uma excelente fonte de vitamina C e beta-caroteno. Uma maneira conveniente de desfrutar das tangerinas é através do seu suco enlatado, que oferece muitos benefícios para a saúde e tem apenas 37 calorias para cada 100g. Neste artigo, exploraremos os benefícios do suco de tangerina enlatado em relação à saúde e seu valor nutricional, além de como incluir esta bebida em sua dieta diária.

Nutricionalmente, o suco de tangerina enlatado é uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Em uma porção de 100 gramas, o suco de tangerina enlatado contém 53% da dose diária recomendada de vitamina C, 3% de cálcio e 2% de ferro. A vitamina C é um antioxidante importante e ajuda a manter o sistema imunológico forte, enquanto o cálcio e o ferro são essenciais para a saúde óssea e sanguínea, respectivamente. Além disso, o suco de tangerina enlatado é uma boa fonte de fibra e pobres em gordura.

O suco de tangerina enlatado é também uma excelente opção para quem quer consumir frutas fora de época. Em muitos lugares do mundo, as tangerinas são uma fruta sazonal que só pode ser obtida em determinados momentos do ano. O suco enlatado de tangerina é uma solução perfeita para quem deseja desfrutar dos benefícios nutricionais desta fruta durante todo o ano. E mesmo quando a tangerina estiver em temporada, o suco enlatado pode ser uma opção conveniente para quem não quer lidar com a casca ou a preparação da fruta.

Outra vantagem do suco de tangerina enlatado é que ele pode ser usado em muitas receitas diferentes. Você pode adicioná-lo a smoothies, smoothie bowls, granolas e até mesmo sucos verdes. Você também pode usá-lo como uma mistura para coquetéis, sorvetes e sobremesas. Isso significa que você pode desfrutar de todas as vantagens nutricionais do suco de tangerina enlatado enquanto adiciona sabor a suas receitas favoritas.

Além disso, o suco de tangerina enlatado pode ser uma ótima opção para quem busca uma bebida refrescante durante dias quentes de verão. É uma alternativa saudável e refrescante aos refrigerantes e sucos açucarados que são geralmente consumidos em excesso. Além disso, as tangerinas contêm citrulina, um aminoácido que ajuda a reduzir a pressão arterial e, portanto, pode ter benefícios para a saúde cardiovascular.

Embora o suco de tangerina enlatado seja uma opção saudável para incluir na dieta, é importante lembrar que deve ser consumido com moderação, uma vez que contém açúcares naturais. Mesmo que o açúcar presente em frutas seja natural, consumir grandes quantidades pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde. O ideal é consumir uma porção adequada a cada dia, que é de cerca de 100 gramas.

Em resumo, o suco de tangerina enlatado pode ser uma ótima opção para quem deseja desfrutar dos benefícios nutricionais das tangerinas sem ter que lidar com as cascas e preparação da fruta. É uma excelente fonte de vitamina C, cálcio, ferro e fibras. Além disso, pode ser usado em muitas receitas diferentes e é uma bebida refrescante para o verão. É importante lembrar que o suco de tangerina enlatado deve ser consumido com moderação e em porções adequadas.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Tangerinas (em Suco, Enlatado)?

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O que devemos fazer se consumirmos 100 G Tangerinas (em Suco, Enlatado)?

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