O quiabo é um vegetal bastante conhecido no Brasil, sendo parte da culinária de diversos estados. Ele pode ser consumido cru, cozido ou frito, e é bastante versátil na cozinha. Mas muitas pessoas se questionam sobre quantas calorias tem o quiabo cozido, já que ele é bastante saudável.

De fato, uma porção de 100g de quiabo cozido contém apenas 43 calorias, o que o torna um alimento de baixo teor calórico. Isso quer dizer que é possível consumir o quiabo sem se preocupar em engordar, o que é ótimo principalmente para quem está em busca de uma alimentação equilibrada.

Além disso, o quiabo cozido também apresenta outras vantagens nutricionais. Ele é rico em fibras, o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal e promove uma sensação de saciedade, evitando que se coma em excesso. O quiabo também contém uma série de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina K, cálcio e ferro, que são importantes para manter o corpo saudável.

Outro aspecto positivo do quiabo é que ele é um alimento bastante acessível e fácil de encontrar. É possível comprá-lo em feiras, supermercados e hortifrútis, muitas vezes por um preço bastante razoável. Além disso, ele pode ser preparado de diversas maneiras, o que o torna uma opção versátil e que pode se adaptar a diferentes dietas e paladares.

Para quem está em busca de receitas que incluem quiabo, existem diversas opções. Uma das mais populares é a de quiabo cozido com carne, uma receita tradicional do nordeste brasileiro. Para preparar, basta refogar o quiabo com cebola, alho e tomate, acrescentando a carne escolhida e temperando a gosto. Essa é uma opção bastante saborosa e que oferece a combinação de proteínas e fibras.

Outra possibilidade é preparar o quiabo refogado com temperos, como alho, cebola e pimentão, e combiná-lo com arroz integral e feijão. Essa é uma refeição completa e nutritiva, que oferece uma combinação de carboidratos, proteínas e fibras. Além disso, o quiabo refogado pode ser acompanhando de carnes ou peixes grelhados, oferecendo um prato saudável e muito saboroso.

Em suma, o quiabo cozido é um alimento de baixo teor calórico e muito nutritivo, que pode ser incluído em diferentes tipos de dieta. Ele é rico em fibras, vitaminas e minerais, e pode ser preparado de diversas maneiras, oferecendo um sabor único e bastante versátil. O quiabo também é um alimento barato e fácil de encontrar, tornando-se uma opção bastante acessível para quem quer manter uma alimentação equilibrada e saudável. Portanto, vale a pena incluir o quiabo em sua dieta e desfrutar dos seus benefícios.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Quiabo Cozido?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Quiabo Cozido vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Quiabo Cozido. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Quiabo Cozido contém 43 calorias. 100 G Quiabo Cozido, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Quiabo Cozido não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Quiabo Cozido em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Quiabo Cozido não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Quiabo Cozido?

Você consumiu 100 G Quiabo Cozido produtos contendo 43 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Quiabo Cozido está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 43 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Quiabo Cozido estão listados abaixo.