O purê de tomate é um ingrediente amplamente utilizado em muitas receitas, incluindo molhos de massas, sopas e guisados. Feito a partir de tomates cozidos e triturados, o purê de tomate é uma fonte rica em nutrientes essenciais e oferece muitos benefícios para a saúde. Com 82 calorias por 100 gramas, é uma opção nutritiva e saudável para adicionar sabor e textura aos seus pratos favoritos.

Uma das principais vantagens do purê de tomate é a presença de licopeno, um antioxidante potente que ajuda a combater os radicais livres que podem causar danos às células. O licopeno tem sido associado a benefícios para a saúde do coração, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas. O purê de tomate também contém vitamina C, um nutriente essencial que suporta o sistema imunológico e ajuda a proteger contra doenças.

O potássio é outro nutriente presente no purê de tomate, sendo importante para manter uma boa saúde cardiovascular e equilíbrio eletrolítico. A falta de potássio pode levar a problemas como pressão arterial elevada e fraqueza muscular. Além disso, o purê de tomate é uma boa fonte de fibras, que ajuda na digestão e pode ajudar na perda de peso.

O purê de tomate pode ser usado em muitas receitas saudáveis, como uma base para molhos de massas com baixo teor de gordura e calorias. O sabor suave do purê de tomate também é ótimo para adicionar um toque de doçura e acidez a sopas e ensopados, sem adicionar calorias extras. Você também pode adicionar o purê de tomate em pratos de arroz, quinoa e outras preparações de grãos para adicionar sabor e nutrição.

Outra maneira de incorporar o purê de tomate em sua dieta é usá-lo como substituto para outros ingredientes menos saudáveis. Por exemplo, substituir o molho de queijo em um prato por purê de tomate pode reduzir significativamente a ingestão de gorduras e calorias, enquanto ainda adiciona sabor e textura ao prato. Também pode ser usado como um tempero saudável para adicionar sabor a pratos como frango grelhado, vegetais e saladas.

Em resumo, o purê de tomate é um ingrediente nutritivo e versátil que pode ser facilmente incorporado em muitas receitas saudáveis. Com 82 calorias por 100 gramas, é uma boa fonte de licopeno, vitamina C, potássio e fibras. O purê de tomate pode ser usado como base para molhos de massas e sopas com baixo teor de gordura e calorias, bem como substituir ingredientes menos saudáveis em pratos como sanduíches e wraps.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Purê de Tomate?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Purê de Tomate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Purê de Tomate. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Purê de Tomate contém 82 calorias. 100 G Purê de Tomate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Purê de Tomate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Purê de Tomate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Purê de Tomate não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Purê de Tomate?

Você consumiu 100 G Purê de Tomate produtos contendo 82 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Purê de Tomate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 82 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Purê de Tomate estão listados abaixo.