A polpa de acerola é uma fonte rica em vitamina C que possui baixa caloria, apenas 16 calorias a cada 100 gramas. A fruta é nativa da América Latina e tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação dos brasileiros, especialmente aqueles que buscam uma alimentação mais saudável e equilibrada.

A vitamina C presente na polpa de acerola ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, aumento da imunidade do organismo, no combate a gripes e resfriados, e auxilia na prevenção de doenças degenerativas como o câncer.

Além disso, a acerola também possui outros nutrientes importantes para a saúde como vitaminas A, B1, B2, B3, cálcio, ferro, fósforo e magnésio.

Porém, é importante destacar que a polpa de acerola não deve ser consumida em excesso, pois em grandes quantidades pode causar problemas gastrointestinais e até mesmo pedras nos rins.

Uma forma de aproveitar os benefícios da polpa de acerola de forma saudável é utilizar na preparação de sucos, sorvetes, geleias e doces, sempre combinando com outros ingredientes saudáveis e de baixa caloria.

Outra forma de consumir a acerola é através de suplementos alimentares. Existem no mercado diversos suplementos que utilizam a vitamina C da acerola como um de seus principais ingredientes.

Mas é importante lembrar que a polpa de acerola não é indicada para pessoas com histórico de alergias, pois pode causar reações alérgicas.

Para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada, a polpa de acerola é uma excelente opção, pois além de pouco calórica, é rica em nutrientes importantes para a saúde. É importante, entretanto, consumir em quantidades moderadas e sempre associada a uma dieta equilibrada e variada.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Polpa de Acerola?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 g Polpa de Acerola vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 g Polpa de Acerola. Como você pode ver no topo, o produto 100 g Polpa de Acerola contém 16 calorias. 100 g Polpa de Acerola, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 g Polpa de Acerola não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 g Polpa de Acerola em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 g Polpa de Acerola não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Polpa de Acerola?

Você consumiu 100 g Polpa de Acerola produtos contendo 16 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 g Polpa de Acerola está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 16 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 g Polpa de Acerola estão listados abaixo.