Saborear uma fatia de lombo defumado é uma delícia para muitos amantes da carne. Mas, além do sabor, você sabe quantas calorias tem em cada porção? Uma fatia de 100 gramas de lombo defumado possui 121 calorias. Nesse artigo vamos falar um pouco mais sobre esse alimento e como ele pode ser consumido de forma saudável.

O lombo defumado é uma carne suína que passa por um processo de defumação, o que deixa um sabor único e irresistível. É um produto muito utilizado em lanches e aperitivos, principalmente nestes dias em que o tempo é corrido e a praticidade é uma das prioridades.

Mesmo sendo saboroso, é importante ressaltar que o excesso de consumo de lombo defumado pode ser prejudicial à saúde. Uma porção de 100 gramas fornece cerca de 17% das calorias diárias recomendadas para uma pessoa que consuma 2000 calorias diárias. Além disso, o lombo defumado possui altas doses de sódio e gorduras saturadas, o que não é favorável para a saúde do coração.

Entretanto, é possível incluir o lombo defumado em sua alimentação de forma equilibrada. A moderação é o ponto chave, consumir apenas a quantidade adequada para suas necessidades diárias. Além disso, é importante ter atenção à qualidade do produto, evitando marcas que possuem adição excessiva de conservantes ou outros ingredientes.

Uma dica é acompanhar o lombo defumado com vegetais ou frutas, para balancear o teor de nutrientes e diminuir os excessos de gordura e sódio, e os carboidratos podem ser consumidos com moderação. Também é importante lembrar que para aqueles com níveis elevados de colesterol, o consumo de produtos à base de carne pode prejudicar o tratamento.

Uma alimentação balanceada é essencial para manter a saúde em dia. O lombo defumado é uma opção de carne saborosa, mas que exige moderação em seu consumo. É possível incluir na dieta, mas é necessário ter atenção às suas quantidades e optar por produtos de qualidade.

Por fim, vale ressaltar que é sempre importante consultar um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta, além disso, atividade física regular é importante para ajudar a manter a saúde em dia e reduzir os riscos de doenças crônicas como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Lombo Defumado Fatiado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 g Lombo Defumado Fatiado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 g Lombo Defumado Fatiado. Como você pode ver no topo, o produto 100 g Lombo Defumado Fatiado contém 121 calorias. 100 g Lombo Defumado Fatiado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 g Lombo Defumado Fatiado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 g Lombo Defumado Fatiado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 g Lombo Defumado Fatiado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Lombo Defumado Fatiado?

Você consumiu 100 g Lombo Defumado Fatiado produtos contendo 121 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 g Lombo Defumado Fatiado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 121 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 g Lombo Defumado Fatiado estão listados abaixo.