As frutas são alimentos essenciais para a nossa saúde e bem-estar, e quando se trata de frutas cítricas a laranja é uma das mais populares e saborosas. Mas você já ouviu falar da laranja lima? Essa fruta menos conhecida pode ser uma opção deliciosa e saudável para incluir em sua dieta.

A laranja lima é um tipo de laranja menor e mais doce do que a laranja comum. Ela é rica em nutrientes, como vitamina C, folato, potássio e fibra. Além disso, uma porção de 100 g de laranja lima contém apenas 46 calorias, o que a torna uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

A vitamina C é um nutriente importante para a saúde do sistema imunológico e ajuda a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. A laranja lima é uma excelente fonte de vitamina C, fornecendo cerca de 90% da dose diária recomendada em apenas uma porção de 100 g.

Além disso, a laranja lima é rica em fibra, o que ajuda a manter a saúde do sistema digestivo. A fibra solúvel presente na fruta também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue, o que pode ser benéfico para a saúde do coração.

Outro nutriente importante encontrado na laranja lima é o potássio, que é importante para a saúde dos músculos e do coração. Uma porção de 100 g de laranja lima contém cerca de 250 mg de potássio, o que é cerca de 7% da dose diária recomendada.

Além dos benefícios nutricionais, a laranja lima também pode ser uma opção saborosa para incluir em sua dieta. Ela tem um sabor mais doce e suave do que a laranja comum e pode ser consumida de diversas maneiras, como em saladas de frutas, sucos e smoothies.

Para incluir a laranja lima em sua alimentação, basta procurá-la em sua feira ou supermercado local. É importante escolher frutas maduras e firmes, com uma cor vibrante. A laranja lima pode ser armazenada em temperatura ambiente por alguns dias ou na geladeira por até duas semanas.

Em resumo, a laranja lima é uma opção saudável e saborosa para incluir em sua dieta. Ela é rica em nutrientes como vitamina C, potássio e fibra, além de ser baixa em calorias. Experimente adicioná-la em suas receitas favoritas para desfrutar de seus benefícios nutricionais e saborosos.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Laranja Lima?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Laranja Lima vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Laranja Lima. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Laranja Lima contém 46 calorias. 100 G Laranja Lima, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Laranja Lima não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Laranja Lima em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Laranja Lima não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Laranja Lima?

Você consumiu 100 G Laranja Lima produtos contendo 46 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Laranja Lima está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 46 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Laranja Lima estão listados abaixo.