O lagostim, também conhecido como lagosta-de-água-doce, é um crustáceo que é uma verdadeira delícia para muitas pessoas. Além disso, também pode ser um alimento nutritivo e saudável, já que é uma fonte rica em proteínas, baixo em gorduras, e fornece ácidos graxos essenciais, como ômega-3. Mas o que muita gente não sabe é que os lagostins têm cerca de 72 calorias em 100g de porção, o que o torna um alimento pouco calórico e, portanto, uma ótima opção para quem quer manter uma dieta controlada e saudável.

Quando se trata de alimentos de baixa caloria, muitas vezes a impressão é de que não é assim tão saboroso e que é difícil incorporá-lo na dieta. Mas o lagostim é uma ótima opção para aproveitar todo seu sabor e, ao mesmo tempo, consumir poucas calorias. Além disso, eles podem ser consumidos de várias maneiras, como saladas, pratos quentes, como complemento de massas ou arroz, ou até mesmo como petisco.

Um aspecto muito importante que deve ser ressaltado sobre o consumo de lagostins é que, por ser uma espécie de crustáceo, deve-se ter cuidado na hora de prepará-lo. Eles devem ser comprados frescos, e assegurar-se que foram cozidos completamente para evitar infecções alimentares. Uma boa opção é consumi-los em restaurantes ou pratos preparados com qualidade pela sua segurança alimentar.

O lagostim é uma excelente escolha para aqueles que estão em busca de uma alimentação saudável, pois além de ser um alimento muito saboroso, ele fornece nutrientes que são essenciais para a nossa saúde. Uma porção de 100g, contém cerca de 20g de proteínas, que é uma quantidade considerável para ajudar na reconstrução muscular e é muito importante para quem pratica atividades físicas. Além disso, é rico em ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde cardiovascular e na prevenção de doenças como o câncer.

A baixa caloria presente no lagostim faz dele uma excelente opção para aqueles que buscam manter uma dieta equilibrada sem exagerar na quantidade de calorias diárias, e também é uma grande ajuda para aqueles que querem perder peso. Inclusive, a inclusão de alimentos com poucas calorias na dieta pode ser uma excelente estratégia para o controle do peso corporal, e ainda é muito fácil de adicioná-lo a receitas, seja para pratos quentes ou frios.

Por fim, vale lembrar que os lagostins são ricos em nutrientes importantes para a digestão, principalmente em fibras. Eles contêm quantidades significativas de nutrientes como magnésio, potássio, ferro, cálcio, zinco e vitaminas como a vitamina B12, que é essencial para a saúde do sistema nervoso e para o aumento da energia corporal. Portanto, o consumo de lagostim pode ser uma excelente estratégia para uma dieta variada e saudável.

Em resumo, o lagostim é um crustáceo com poucas calorias e uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para o nosso corpo. Além disso, é um alimento muito versátil e saboroso, o que o torna uma excelente opção para quem busca manter uma alimentação equilibrada. Porém, é muito importante se certificar de que eles foram cozidos corretamente e procurar sua procedência em estabelecimentos confiáveis para evitar qualquer tipo de risco à saúde.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Lagostim?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Lagostim vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Lagostim. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Lagostim contém 72 calorias. 100 G Lagostim, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Lagostim não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Lagostim em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Lagostim não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Lagostim?

Você consumiu 100 G Lagostim produtos contendo 72 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Lagostim está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 72 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Lagostim estão listados abaixo.