Kefir de Água: O Super Alimento Com apenas 26 Calorias

O kefir de água é uma bebida fermentada que tem ganhado popularidade pela sua incrível quantidade de benefícios para a saúde. Com apenas 26 calorias em 100 gramas, o kefir de água é um super alimento que pode melhorar a digestão, o sistema imunológico e até mesmo ajudar no emagrecimento.

O que é Kefir de Água?

Kefir de água é uma cultura de bactérias e leveduras que transforma a água em uma bebida com baixo teor alcoólico, rica em probióticos. Os grãos de kefir de água são uma mistura de leveduras e bactérias vivas, parecidos com grânulos brancos ou transparentes.

Os grãos de kefir de água consomem açúcar e ajudam a tornar a bebida naturalmente gaseificada. O resultado é uma bebida ligeiramente doce e refrescante com sabor que varia de acordo com os ingredientes adicionados.

Benefícios do Kefir de Água

O kefir de água é uma bebida rica em probióticos e anti-inflamatórios que podem melhorar a saúde digestiva, combater doenças autoimunes e até mesmo ajudar no emagrecimento. Veja alguns dos benefícios de consumir kefir de água regularmente:

1. Melhora a digestão: O kefir de água é uma fonte rica de probióticos e enzimas digestivas que ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal e melhorar a digestão de alimentos. O kefir de água também pode ajudar a aliviar a constipação e outros problemas digestivos.

2. Reforça o sistema imunológico: O kefir de água contém bactérias benéficas que ajudam a melhorar e fortalecer o sistema imunológico. O consumo regular de kefir de água pode reduzir o risco de doenças e infecções.

3. Ajuda a perder peso: O kefir de água pode ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar gordura. Ele também ajuda a reduzir a fome e os desejos por alimentos doces, o que pode ajudar a evitar o ganho de peso.

4. Combate doenças autoimunes: O kefir de água é uma fonte rica de anti-inflamatórios e antioxidantes que podem ajudar a combater doenças autoimunes, como artrite e doença de Crohn.

5. Melhora a saúde mental: O kefir de água pode ajudar a melhorar a saúde mental, reduzindo a ansiedade e a depressão.

Como Fazer Kefir de Água?

Fazer kefir de água em casa é muito fácil. Tudo que você precisa é de água, açúcar, grãos de kefir de água e frutas ou ervas para dar sabor.

1. Adicione ¼ de xícara de açúcar e 1 litro de água em um jarro de vidro.

2. Adicione 2 colheres de sopa de grãos de kefir de água no jarro.

3. Cubra o jarro com um pano de musselina ou tecido respirável e prenda com um elástico.

4. Deixe o jarro em uma temperatura ambiente por 24-48 horas. Quanto mais tempo você deixar o kefir de água fermentar, mais gaseificada e ácida ela se tornará.

5. Adicione frutas ou ervas a gosto e armazene o kefir de água na geladeira.

Conclusão

O kefir de água é uma bebida fermentada com baixo teor alcoólico e baixo teor calórico que pode melhorar a digestão, o sistema imunológico e até mesmo ajudar no emagrecimento. Esta bebida refrescante é fácil de fazer em casa e pode ser personalizada com seus sabores favoritos. Então, se você ainda não experimentou o kefir de água, experimente agora e sinta os benefícios de uma bebida probiótica e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Kefir de Água?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Kefir de Água vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Kefir de Água. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Kefir de Água contém 26 calorias. 100 G Kefir de Água, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Kefir de Água não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Kefir de Água em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Kefir de Água não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Kefir de Água?

Você consumiu 100 G Kefir de Água produtos contendo 26 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Kefir de Água está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 26 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Kefir de Água estão listados abaixo.