O húmus é um alimento rico em proteínas, fibras e vitaminas, que vem ganhando cada vez mais popularidade nos últimos anos. Com um sabor e textura únicos, é um alimento perfeito para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Cada 100g de húmus contém em torno de 162 calorias, o que o torna uma opção leve e nutritiva que pode ser consumida em diversos momentos do dia. É um alimento muito versátil e pode ser utilizado como acompanhamento em diversas receitas, como sanduíches, wraps, saladas e até mesmo como dip para frutas e legumes.

Além disso, o húmus é uma excelente fonte de proteínas vegetais, que são fundamentais para a manutenção e reparação de tecidos do nosso corpo. As fibras presentes no húmus ajudam a regular o trânsito intestinal, melhoram a absorção de nutrientes e ajudam a controlar o colesterol.

O valor nutricional do húmus varia de acordo com a receita, mas em geral ele contém ingredientes como grão de bico, tahine (pasta de gergelim), alho, limão, azeite de oliva e especiarias. Esses ingredientes são fontes de nutrientes importantes como proteínas, gorduras boas, carboidratos, vitaminas e minerais.

Uma das vantagens do húmus é que ele é um alimento de fácil digestão, o que faz com que seja uma opção perfeita para quem tem intestino sensível ou problemas digestivos. O húmus também é um alimento vegano e vegetariano, o que o torna uma ótima fonte de proteínas para quem segue essas dietas.

Por ser um alimento tão saudável e benefício para o nosso organismo, o húmus vem sendo cada vez mais incluído na alimentação de atletas e praticantes de atividade física. Além de fornecer energia para o corpo, ele ajuda a regenerar as fibras musculares após o exercício.

Em resumo, o húmus é um alimento delicioso, nutritivo e versátil, que pode ser incluído em diversas receitas para adicionar sabor e saúde ao prato. Com suas calorias baixas, é uma opção ideal para quem quer manter o peso sob controle, além de oferecer inúmeros benefícios à saúde do corpo. Experimente acrescentar o húmus na sua alimentação e sinta os benefícios!

Vou ganhar peso se consumir 100 G Húmus?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Húmus vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Húmus. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Húmus contém 162 calorias. 100 G Húmus, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Húmus não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Húmus em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Húmus não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Húmus?

Você consumiu 100 G Húmus produtos contendo 162 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Húmus está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 162 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Húmus estão listados abaixo.