Guacamole é uma pasta que tem como base o abacate, comumente consumida como acompanhamento de diversos pratos mexicanos. Ela é rica em nutrientes, saudável e muito saborosa, já que possui em seu preparo diversos ingredientes saborosos para variar sua receita.

Atualmente, uma das variações mais populares é o guacamole com tomate e pimentas chili, que além de tornar a receita ainda mais saborosa, faz bem para a saúde. Uma porção de 100g deste guacamole contém cerca de 114 calorias, o que faz dele seguro para quem segue uma dieta balanceada.

O abacate, principal ingrediente do guacamole, é rico em gorduras saudáveis (monoinsaturadas e poli-insaturadas), que ajudam a controlar o colesterol e prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo câncer. Além disso, ele também é rico em vitaminas (K, C e E) e minerais (potássio e magnésio), sendo um alimento bastante completo e nutritivo.

O tomate, outro importante ingrediente da receita, é rico em licopeno, um antioxidante que previne o envelhecimento precoce, doenças cardíacas e até mesmo alguns tipos de câncer. E as pimentas chili, por sua vez, são ricas em capsaicina, uma substância que ajuda a aumentar a queima calórica e ainda tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

Além disso, o guacamole com tomate e pimentas chili é uma excelente opção para quem procura uma refeição saudável e rápida. Ele pode ser servido como entrada, acompanhamento ou até mesmo recheio de sanduíches e omeletes. E mesmo quem segue uma dieta restritiva pode consumir o guacamole com moderação, já que ele contém baixo teor de carboidratos e gorduras saturadas.

Outra vantagem do guacamole com tomate e pimentas chili é que ele pode ser facilmente preparado em casa. Para isso, basta misturar em um recipiente um abacate maduro amassado com tomates picados (sem sementes), cebola roxa, suco de limão, coentro picado, pimentas chili sem sementes e sal a gosto, até obter uma mistura homogênea.

Em suma, o guacamole com tomates e pimentas chili é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma refeição rápida, nutritiva e saborosa. Rico em nutrientes, antioxidantes e gorduras saudáveis, ele faz bem para a saúde e pode ser facilmente preparado em casa. Como parte de uma dieta equilibrada, o guacamole pode ser um aliado na perda de peso, na prevenção de doenças e na promoção do bem-estar.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili contém 114 calorias. 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili?

Você consumiu 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili produtos contendo 114 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 114 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Guacamole com Tomates e Pimentas Chili estão listados abaixo.