A goma de mascar, também conhecida como chiclete, é um produto que conquistou o mundo e que faz parte do cotidiano de muitas pessoas. Ela é uma mistura de resinas, açúcar e diversos ingredientes, que resultam em um produto que agrada ao gosto e ajuda a manter a higiene bucal, além de ser uma opção de entretenimento e relaxamento. Porém, será que realmente vale a pena consumir 100g de goma de mascar (com açúcar) que contém 247 calorias? Neste artigo, vamos analisar esse alimento e os possíveis impactos na saúde.

Antes de tudo, é importante entender a composição da goma de mascar. Além do açúcar, que é uma fonte de calorias vazias (sem nutrientes), a goma de mascar pode conter corantes, aromatizantes, adoçantes artificiais, conservantes e outras substâncias que podem ter efeitos negativos no organismo. Por isso, é recomendado escolher produtos que sejam mais naturais e saudáveis, como aqueles que utilizam xilitol ou estévia em vez de açúcar.

Outro fator a ser considerado é a quantidade de goma de mascar consumida. É possível que uma pessoa mastigue mais de 100g de goma de mascar em um dia, o que resultaria em um consumo excessivo de calorias e açúcar. Além disso, o hábito de mascar chiclete por longos períodos pode causar dores na mandíbula, problemas dentários e até prejudicar o sistema digestório, pois pode aumentar a produção de ácido no estômago.

Por outro lado, a goma de mascar também pode trazer alguns benefícios. Por exemplo, ela pode ser uma opção para ajudar a controlar a ansiedade, especialmente em momentos de estresse e tensão. Além disso, a ação mecânica de mastigar pode estimular a salivação, o que ajuda a limpar os dentes e neutralizar a acidez bucal. Por isso, muitos dentistas recomendam o uso de goma de mascar sem açúcar após as refeições.

Contudo, é válido lembrar que a goma de mascar não deve ser vista como uma solução mágica para problemas de dieta ou saúde. Ela, por si só, não irá emagrecer ninguém, tampouco resolverá todos os problemas bucais. O consumo frequente e excessivo de goma de mascar pode trazer efeitos indesejáveis ao organismo.

Então, o que fazer? É possível aproveitar os benefícios da goma de mascar sem prejudicar a saúde. Uma opção é optar por produtos sem açúcar e com ingredientes naturais, além de reduzir a quantidade de goma de mascar mastigada em um período de tempo. Mastigar goma de mascar por menos tempo, cerca de dez minutos, pode ser um recurso que ajuda a regular o consumo, por exemplo.

Outra dica importante é equilibrar o consumo de goma de mascar com uma alimentação saudável e balanceada, rica em nutrientes e com pouca ingestão de açúcar. Juntos, esses esforços podem ajudar a manter a saúde bucal e auxiliar na dieta.

Em resumo, a goma de mascar pode ser um produto útil e divertido, mas é preciso ter cautela em relação ao seu consumo. É importante ficar atento aos ingredientes que constam na embalagem, optar por produtos mais naturais e reduzir a quantidade de goma de mascar mastigada. Ao equilibrar seu consumo com uma dieta saudável e balanceada, é possível aproveitar os benefícios da goma de mascar sem prejudicar a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Goma de Mascar (com Açucar)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Goma de Mascar (com Açucar) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Goma de Mascar (com Açucar). Como você pode ver no topo, o produto 100 G Goma de Mascar (com Açucar) contém 247 calorias. 100 G Goma de Mascar (com Açucar), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Goma de Mascar (com Açucar) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Goma de Mascar (com Açucar) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Goma de Mascar (com Açucar) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Goma de Mascar (com Açucar)?

Você consumiu 100 G Goma de Mascar (com Açucar) produtos contendo 247 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Goma de Mascar (com Açucar) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 247 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Goma de Mascar (com Açucar) estão listados abaixo.