A goiabada é uma sobremesa tradicional brasileira, feita a partir da polpa da goiaba e açúcar. Com uma textura macia e doce, a goiabada é um acompanhamento perfeito para queijos, como o queijo Minas. Mas, é importante lembrar que, apesar de ser deliciosa, a goiabada é bastante calórica.

100 gramas de goiabada contém, em média, 282 calorias. Isso significa que, se você comer uma fatia média de goiabada de 50 gramas, estará ingerindo cerca de 141 calorias, o que representa cerca de 7% da ingestão diária recomendada para uma pessoa adulta. Por isso, é importante consumir a goiabada com moderação, especialmente se você estiver seguindo uma dieta com restrição calórica.

Embora a goiabada seja uma fonte de energia, já que é rica em açúcar, ela não oferece muitos nutrientes essenciais para o corpo. Além disso, ela contém uma quantidade significativa de açúcar, que pode ser prejudicial à saúde se consumido em excesso. Por isso, é importante sempre moderar seu consumo de goiabada, mesmo que ela seja uma sobremesa deliciosa.

Mas então, como podemos saborear a goiabada sem prejudicar nossa saúde? Uma opção é optar por versões mais fit da sobremesa, como a goiaba em calda sem açúcar, que contém menos calorias e açúcar. Outra opção é combinar a goiabada com ingredientes que oferecem nutrientes essenciais para o corpo, como iogurte natural, que contém proteínas e cálcio.

Também é importante lembrar que a goiabada é uma sobremesa que deve ser consumida com moderação por pessoas com restrições alimentares ou que estejam seguindo dietas específicas. Por exemplo, diabéticos ou pessoas em dietas com baixo teor de carboidratos devem evitar o consumo da sobremesa ou consumir em quantidades muito pequenas.

Por fim, é importante lembrar que a goiabada, apesar de não ser uma sobremesa muito saudável, é uma delícia e faz parte da culinária brasileira há décadas. É possível incluir a goiabada em uma alimentação equilibrada e saudável, desde que seu consumo seja moderado e em combinação com outros alimentos nutritivos. Então, aproveite a goiabada, mas sempre com moderação!

Vou ganhar peso se consumir 100 G Goiabada?

Quanto à questão de saber se 100 G Goiabada vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 100 G Goiabada é 282 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 100 G Goiabada, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 100 G Goiabada com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Goiabada?

Você consumiu 100 G Goiabada produto com 282 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 100 G Goiabada está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 282 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 282 calorias.

Os próximos a 100 G Goiabada estão listados abaixo.