Conservas de damasco são um acompanhamento delicioso para diversas refeições, além de serem ideais para serem utilizadas em receitas doces e salgadas. São uma fonte rica de vitaminas do complexo B, A, C e K, além de possuírem muitos minerais importantes, como ferro, cálcio, magnésio e fósforo. Como a maioria das conservas, são repletas de açúcar e deve-se ter cuidado com o seu consumo em excesso.

A quantidade de calorias em uma porção de 100g de geleia ou conserva de damasco é de 242 calorias. Com a adição de açúcar, essa quantidade de calorias pode ser ainda maior. Por isso, deve-se consumir com moderação, principalmente aqueles que estão em dieta ou preocupados com o controle de calorias.

Porém, é importante ressaltar que os conservas de damasco são benéficos para a saúde. Os damascos são ricos em antioxidantes, como a luteína, que pode ajudar a prevenir doenças oculares, como catarata. Além disso, a vitamina C presente na fruta pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e manter o sistema cardiovascular saudável.

Existem diversas maneiras de consumir a conserva de damasco. É possível utilizar como acompanhamento para carnes e aves, como um molho para saladas ou ainda como uma cobertura para tortas e sobremesas. A geleia de damasco também é muito consumida como uma opção para o café da manhã, podendo ser adicionada em biscoitos, torradas ou pãezinhos.

Quando se trata de armazenamento, as conservas de damasco podem ser mantidas na geladeira por um período de até 1 ano, desde que devidamente fechadas e armazenadas em um recipiente de vidro. Para aqueles que desejam preparar a sua própria conserva em casa, é importante seguir as orientações de esterilização e preservação das frutas, para evitar a proliferação de bactérias e micro-organismos.

Em resumo, a geleia ou conserva de damasco pode ser utilizado de diversas maneiras e é uma ótima opção para quem busca uma fonte de vitaminas e nutrientes. Porém, deve-se ter cuidado com o consumo excessivo de açúcar e ficar atento às quantidades para não ultrapassar as necessidades calóricas diárias. Com moderação e equilíbrio, é possível aproveitar as suas vantagens nutricionais e saborear uma alimentação variada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Geléias ou Conservas de Damasco?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Geléias ou Conservas de Damasco vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Geléias ou Conservas de Damasco. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Geléias ou Conservas de Damasco contém 242 calorias. 100 G Geléias ou Conservas de Damasco, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Geléias ou Conservas de Damasco não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Geléias ou Conservas de Damasco em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Geléias ou Conservas de Damasco não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Geléias ou Conservas de Damasco?

Você consumiu 100 G Geléias ou Conservas de Damasco produtos contendo 242 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Geléias ou Conservas de Damasco está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 242 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Geléias ou Conservas de Damasco estão listados abaixo.