A fondue é uma opção geralmente muito saborosa e calorica para quem busca experiências gastronômicas diferenciadas. Porém, para quem está atento à sua saúde, pode ser um prazer cercado de dúvidas.

Existem inúmeras variações de fondue, de queijo, carnes, frutas e até chocolate. Em geral, a fondue de queijo é a mais calórica, sendo que uma porção de 100 g pode conter até 229 calorias.

É importante ressaltar que a fondue pode ser uma opção de consumo ocasional, em momentos de lazer e celebração. Porém, se houver um consumo excessivo pode se tornar uma armadilha para a saúde.

Para quem deseja desfrutar de uma fondue sem tantos danos à saúde é importante observar alguns critérios como a escolha dos ingredientes, a quantidade consumida e a frequência em que é consumido.

Uma opção é escolher opções mais saudáveis da fondue de queijo, utilizando queijos magros ou leite desnatado. Optar por carnes magras e frutas com baixo índice glicêmico também pode ajudar na hora de balancear a dieta.

Outra forma de desfrutar de um fondue com menos impacto à saúde é controlando a quantidade consumida. Evitando repetições e dividindo a fondue com outras pessoas pode ser uma forma de aproveitar a experiência gastronômica sem se perder no excesso.

Por fim, é importante observar a frequência em que o consumo da fondue acontece. Consumir essa delícia com muita frequência pode causar sérios danos à saúde, principalmente àqueles que já possuem problemas de saúde como obesidade, hipercolesterolemia e hipertensão.

Assim como em qualquer época do ano, existe a possibilidade de aproveitar uma fondue sem que ela se torne um pesadelo para a dieta. O ideal é sempre buscar opções mais saudáveis e equilibradas e evitar o consumo em excesso. Afinal, o prazer pode existir em pequenas quantidades.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Fondue?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Fondue vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Fondue. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Fondue contém 229 calorias. 100 G Fondue, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Fondue não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Fondue em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Fondue não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Fondue?

Você consumiu 100 G Fondue produtos contendo 229 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Fondue está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 229 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Fondue estão listados abaixo.