O faisão é um tipo de ave muito popular entre os caçadores, mas também é uma excelente fonte de proteínas saudáveis​​. Em 100 gramas de faisão, encontramos cerca de 246 calorias. Mas, além disso, o faisão oferece muitos outros benefícios nutricionais, tais como uma boa quantidade de vitaminas e minerais.

Uma porção de faisão de 100 gramas contém cerca de 21 gramas de proteína, o que o torna um alimento extremamente nutritivo. Essas proteínas são importantes para a construção e reparação de músculos e tecidos do corpo, além de ajudar a manter uma sensação de saciedade, evitando excessos alimentares.

Além disso, uma porção de faisão fornece cerca de 3 gramas de gordura, das quais cerca de 1 grama é saturada. Isso pode parecer muito, mas é importante lembrar que o corpo precisa de gorduras para funcionar corretamente. E a quantidade de gordura presente no faisão é considerada saudável para o consumo regular.

Outro benefício do faisão é a presença de ferro em boa quantidade na carne. O ferro é importante para o fornecimento de oxigênio aos tecidos e células do corpo e também ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, prevenindo assim doenças.

Além disso, o faisão contém também um bom teor de vitamina B12, que é importante para a saúde do cérebro e do sistema nervoso. Essa vitamina também está envolvida na criação de células vermelhas do sangue, que transportam oxigênio pelo corpo.

Outra vantagem do faisão é o baixo teor de sódio. Isso o torna um opção ideal para aqueles que precisam controlar o consumo de sódio, como pessoas com hipertensão arterial ou problemas de rins.

Para garantir que este alimento seja ainda mais saudável e saboroso, é importante prestar atenção à forma de preparação. Opte por uma cozinha que seja baixa em gordura, como grelhados ou assados em vez de frito. Além disso, não se esqueça de combinar o faisão com muitos vegetais para enriquecer ainda mais o valor nutricional da sua refeição.

Em resumo, o faisão é um alimento saudável e rico em nutrientes, que podem ser facilmente incorporados em uma dieta equilibrada e saudável. Com uma quantidade moderada de calorias e uma excelente fonte de proteína e ferro, o faisão é uma ótima escolha para aqueles que querem manter uma alimentação saudável e repleta de nutrientes.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Faisão?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Faisão vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Faisão. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Faisão contém 246 calorias. 100 G Faisão, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Faisão não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Faisão em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Faisão não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Faisão?

Você consumiu 100 G Faisão produtos contendo 246 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Faisão está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 246 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Faisão estão listados abaixo.