A culinária italiana é famosa em todo o mundo pela sua variedade e sabor marcante. Uma das receitas mais populares do país é o espaguete com puttanesca, um prato que combina massa, tomates, anchovas, alcaparras e azeitonas. Além de ser muito saboroso, o espaguete com puttanesca é uma opção de refeição saudável e com baixo teor de calorias, já que uma porção de 100g contém apenas 149 calorias.

A puttanesca é uma receita originária da região da Campânia, na Itália, e sua origem é controversa. Algumas versões afirmam que o prato era preparado pelas prostitutas de Nápoles como um meio de atrair clientes, enquanto outras dizem que a receita surgiu nos anos 1960, em Roma, como uma variante da salsa alla putanesca, um molho de tomate, alho, azeitonas e alcaparras.

Independentemente da sua origem, o espaguete com puttanesca é uma deliciosa opção de prato principal. Além das alcaparras, anchovas e azeitonas, a receita também leva dentes de alho, tomate em cubos e pimenta vermelha. O preparo é simples: basta refogar o alho e a pimenta vermelha em azeite de oliva e adicionar os tomates, as anchovas e as alcaparras. Por fim, basta cozinhar o espaguete e servir com o molho.

Além de ser um prato muito saboroso, o espaguete com puttanesca é também uma opção saudável de refeição. O tomate é rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger o organismo contra o câncer, enquanto as anchovas são fonte de ômega-3, ácido graxo que é essencial para a saúde cardiovascular.

Outro ponto positivo da receita é que ela é uma opção de refeição com baixo teor de calorias. Uma porção de 100g de espaguete com puttanesca contém apenas 149 calorias, o que faz dele um prato ideal para quem busca manter uma alimentação equilibrada e controlar o peso.

Além disso, o espaguete com puttanesca é um prato que pode ser adaptado de diversas maneiras, de acordo com as preferências pessoais. É possível, por exemplo, substituir o espaguete tradicional por uma versão integral ou sem glúten, ou ainda adicionar legumes como abobrinha e berinjela ao molho.

Em resumo, o espaguete com puttanesca é uma opção de refeição saudável, saborosa e com baixo teor de calorias. Além de ser uma das receitas mais populares da culinária italiana, ele é também uma opção versátil, que pode ser adaptada de acordo com as preferências pessoais. Se você está em busca de um prato saboroso e equilibrado, experimente preparar a versão puttanesca do seu espaguete favorito e desfrute dos benefícios dessa receita única.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Espaguete com Puttanesca?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Espaguete com Puttanesca vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Espaguete com Puttanesca. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Espaguete com Puttanesca contém 149 calorias. 100 G Espaguete com Puttanesca, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Espaguete com Puttanesca não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Espaguete com Puttanesca em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Espaguete com Puttanesca não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Espaguete com Puttanesca?

Você consumiu 100 G Espaguete com Puttanesca produtos contendo 149 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Espaguete com Puttanesca está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 149 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Espaguete com Puttanesca estão listados abaixo.