Se você é fã de comida mexicana, provavelmente já experimentou ou ouviu falar das famosas enchiladas. Essa receita é conhecida por ser muito saborosa e satisfatória, mas também pode ser alta em calorias e pouco saudável. No entanto, com a nossa receita de 100g de enchilada com carne de vaca, feijões e queijo, você pode desfrutar de todo o sabor sem se preocupar com a quantidade de calorias consumidas.

Com apenas 179 calorias por 100g de enchilada, essa receita é perfeita para quem quer manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. A carne de vaca é uma excelente fonte de proteína, que ajuda na manutenção da massa muscular e na sensação de saciedade. Já os feijões são ricos em fibras e ferro, nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. O queijo, por sua vez, é uma fonte de cálcio e proteína, além de ser um ingrediente que dá muito sabor à receita.

Para fazer a nossa enchilada saudável, você vai precisar dos seguintes ingredientes: carne de vaca magra moída, feijões cozidos, queijo branco ralado, cebola picada, alho picado, pimentão verde picado, molho de tomate caseiro, tortilha de milho e temperos a gosto. Comece refogando a carne de vaca com um pouco de óleo e temperos, adicione a cebola, o alho e o pimentão e cozinhe até que tudo fique macio. Em seguida, adicione os feijões e o molho de tomate, misture tudo e deixe cozinhar por alguns minutos.

Agora é hora de montar a enchilada. Coloque uma porção do recheio em uma tortilha de milho e enrole. Repita o processo até terminar o recheio e as tortilhas. Distribua as enchiladas em um pirex e cubra com o queijo ralado. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 10 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e dourado.

Pronto, sua enchilada saudável está pronta para ser saboreada! Essa receita, além de ser saborosa e nutritiva, é fácil de fazer e pode ser uma ótima opção para o seu almoço ou jantar. Lembre-se de utilizar ingredientes de boa qualidade e preparar o molho de tomate caseiro para reduzir a quantidade de sódio e conservantes presentes nos molhos industrializados.

Se você está buscando uma alimentação mais saudável, é importante lembrar que não existe uma dieta ideal para todos. Cada pessoa tem suas próprias necessidades e preferências. Por isso, é importante consultar um profissional de saúde para que ele possa avaliar as suas necessidades nutricionais e indicar as melhores opções para o seu caso.

Em resumo, a enchilada com carne de vaca, feijões e queijo é uma opção de refeição saborosa, nutritiva e com baixa quantidade de calorias. É possível manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor, basta escolher os ingredientes certos e prepará-los de forma equilibrada. Experimente essa receita e aproveite todos os benefícios que ela pode oferecer para o seu corpo e para o seu paladar.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo contém 179 calorias. 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo?

Você consumiu 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo produtos contendo 179 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 179 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Enchilada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo estão listados abaixo.