Quem nunca se deliciou com um picolé de brigadeiro nos dias quentes de verão? Essa sobremesa gelada é uma das preferidas dos brasileiros, e mesmo com a contagem de calorias, muitos não resistem a um bom picolé cremoso.

Cada unidade de picolé de brigadeiro contém cerca de 193 calorias. É importante lembrar que essa quantia pode variar de acordo com a marca e a quantidade de açúcar e gordura utilizadas na produção do produto. Porém, em geral, esse valor é considerado alto em relação a outros picolés com sabores diferentes.

Porém, se consumido com moderação, o picolé de brigadeiro não precisa ser visto como um vilão da dieta. Ele pode ser incluído em um plano alimentar equilibrado, desde que seja consumido com parcimônia e associado a uma alimentação saudável e adequada.

Uma dica importante para quem deseja manter uma alimentação balanceada é sempre verificar as informações nutricionais presentes na embalagem dos alimentos, incluindo os picolés. Além disso, é importante ter consciência de que o consumo excessivo de açúcar pode levar ao ganho de peso e a problemas de saúde como diabetes e hipertensão.

Outra alternativa para quem deseja desfrutar de um picolé de brigadeiro sem comprometer a dieta é optar por opções mais saudáveis e menos calóricas, como picolés de frutas, por exemplo. Essa escolha não apenas ajudará na manutenção de um estilo de vida saudável como também garantirá o fornecimento de nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo.

Contudo, caso você sinta vontade de saborear um picolé de brigadeiro sem culpa, uma boa alternativa é praticar atividades físicas regulares e priorizar escolhas alimentares saudáveis no restante do dia. Desse modo, você poderá aproveitar essa sobremesa gelada de vez em quando sem comprometer sua saúde e seus hábitos alimentares.

Em suma, o picolé de brigadeiro é uma opção gostosa e muito apreciada pelos brasileiros. Embora contenha um alto teor calórico, é possível inclui-lo em uma alimentação saudável desde que sejam feitas escolhas conscientes e moderadas. Então, não se prive de um momento de sabor e prazer, mas de preferência, com equilíbrio e moderação.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro contém 193 calorias. 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro?

Você consumiu 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro produtos contendo 193 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 193 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (65 g) Picolé de Brigadeiro estão listados abaixo.