O Eggnog (também conhecido como gemada) é uma bebida tradicionalmente consumida no Natal e na época de festas nos país de língua inglesa. Feito com ovos, açúcar, leite, creme de leite e especiarias, a bebida tem um sabor cremoso e rico, que é bem recebido por muitas pessoas.

No entanto, o Eggnog é também uma bebida altamente calórica, com valores nutricionais extremamente elevados. Uma porção de 100 grams de Eggnog contém cerca de 3509 calorias, que é quase duas vezes a quantidade de calorias diárias recomendadas para um adulto. Esta quantidade excessiva de calorias pode levar a diversos problemas de saúde como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.

É importante destacar que a quantidade de calorias presentes em uma porção de Eggnog pode ser ainda maior dependendo dos ingredientes usados na receita. Adicionar álcool, por exemplo, pode aumentar significativamente o teor de calorias da bebida.

Embora o Eggnog seja uma delícia, é importante lembrar que ele deve ser consumido com moderação e em quantidades controladas. Aqueles que estão tentando manter uma dieta saudável devem evitar a bebida, ou experimentar uma versão mais saudável, usando ingredientes alternativos como leite com baixo teor de gordura e sem açúcar, e substitutos do creme de leite.

Porém, para aqueles que optarem por desfrutar da bebida, é importante lembrar que o Eggnog não deve ser a única fonte de calorias consumida no dia. É importante seguir uma dieta equilibrada, que inclua nutrientes dos outros tipos de alimentos, e manter-se hidratado bebendo bastante água.

Uma opção para reduzir o número de calorias é diminuir o tamanho da porção. Mesmo que a bebida seja muito saborosa, ter consciência da quantidade pode ajudar a controlar a ingestão de calorias.

Em resumo, o Eggnog é uma bebida deliciosa, rica em ingredientes cremosos e calóricos. No entanto, é importante ter consciência de sua alta contagem de calorias e suas possíveis consequências para a saúde. É recomendado optar por uma dieta equilibrada e o consumo consciente da bebida, para poder apreciar a sua tradicionalidade, sem prejuízos à saúde.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Eggnog?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 100 G Eggnog faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 100 G Eggnog. 100 G Eggnog tem 3509 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 100 G Eggnog faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 100 G Eggnog causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Eggnog?

Aviso! Você consumiu o produto 100 G Eggnog no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 3509 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 100 G Eggnog produto, que contém 3509 calorias.

Os próximos a 100 G Eggnog estão listados abaixo.