O chocolate é um dos alimentos mais amados do mundo. E com razão, pois é saboroso e traz uma sensação de felicidade. No entanto, há muitas variedades de chocolate disponíveis no mercado, o que pode tornar difícil escolher o melhor para sua saúde. Um desses chocolates é o chocolate escuro com 72% de teor de cacau. Neste artigo, falaremos sobre as calorias presentes no mesmo, seus benefícios para a saúde e suas contraindicações.

Para começar, é importante falar sobre as calorias do chocolate escuro de 72%. Cada 100 gramas contém cerca de 566 calorias, o que pode ser um pouco alto para aqueles que estão tentando perder peso. No entanto, se consumido com moderação, o chocolate escuro pode trazer muitos benefícios para a saúde.

Embora seja rico em calorias, o chocolate escuro com 72% de cacau é uma fonte natural de antioxidantes, que protegem o corpo contra os radicais livres. Isso ajuda a prevenir muitas doenças, como câncer e doenças cardíacas. Além disso, o chocolate também contém fibras e minerais, como ferro, magnésio e potássio.

O chocolate escuro com alto teor de cacau também pode ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse. Isso ocorre porque o cacau contém flavonoides, que estimulam a produção de serotonina, o que é conhecido como o hormônio da felicidade.

No entanto, é importante lembrar que, embora o chocolate escuro seja benéfico para a saúde, é preciso consumi-lo com moderação. O consumo excessivo de chocolate pode levar a ganho de peso, aumento do açúcar no sangue e aumento dos níveis de colesterol.

Além disso, o chocolate escuro pode não ser adequado para todas as pessoas. Se você é alérgico a chocolate, deve evitar o consumo. Além disso, pessoas que sofrem de enxaquecas, síndrome do intestino irritável e outros distúrbios digestivos podem experimentar efeitos colaterais negativos com o consumo de chocolate.

Em conclusão, o chocolate escuro com 72% de teor de cacau é uma opção saudável para aqueles que desejam desfrutar de um doce, mas também se preocupam com a saúde. Apesar de ser rico em calorias, traz vários benefícios para a saúde, incluindo antioxidantes, fibras e minerais, além de ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse. No entanto, é preciso ter moderação no consumo e lembrar que nem todas as pessoas podem consumi-lo. Com essas informações em mente, você pode desfrutar do seu chocolate escuro de forma saudável e consciente.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Dark Chocolate 72%?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 100 g Dark Chocolate 72% faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 100 g Dark Chocolate 72%. 100 g Dark Chocolate 72% tem 566 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 100 g Dark Chocolate 72% faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 100 g Dark Chocolate 72% causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Dark Chocolate 72%?

Aviso! Você consumiu o produto 100 g Dark Chocolate 72% no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 566 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 100 g Dark Chocolate 72% produto, que contém 566 calorias.

Os próximos a 100 g Dark Chocolate 72% estão listados abaixo.