O colágeno hidrolisado é um dos suplementos alimentares mais populares do mercado atualmente e ganhou destaque principalmente por seus benefícios para a saúde da pele, cabelos e unhas. Cada 100g deste suplemento contém cerca de 350 calorias, sendo uma excelente fonte de proteína para quem busca aumentar a ingestão desse nutriente em sua dieta.

Mas afinal, o que é o colágeno hidrolisado? Ele é obtido a partir do colágeno presente em tecidos animais, como pele e ossos, que passa por um processo de hidrólise, ou seja, é quebrado em moléculas menores para facilitar a absorção pelo organismo. Dessa forma, o colágeno hidrolisado pode ser utilizado tanto na forma de suplemento quanto como ingrediente em diversos alimentos e bebidas.

Um dos principais benefícios do colágeno hidrolisado é sua capacidade de estimular a produção de colágeno pelo próprio organismo, o que contribui para a melhora da elasticidade e firmeza da pele, redução de rugas e melhora da saúde das articulações e ossos. Além disso, como é uma fonte de proteína de alta qualidade, pode auxiliar na recuperação muscular pós-treino e no ganho de massa magra.

Outro ponto positivo do colágeno hidrolisado é sua versatilidade. Ele pode ser adicionado a diversos tipos de receitas, como smoothies, sopas, bolos e pães, sem alterar significativamente o sabor ou textura dos alimentos. Dessa forma, é possível aumentar o consumo de proteínas de forma prática e saborosa.

Cabe ressaltar que a ingestão excessiva de colágeno hidrolisado pode resultar em algumas complicações, como a sobrecarga dos rins devido ao excesso de proteína. Por isso, é importante seguir as recomendações de uso do suplemento e não exceder a dose recomendada pelo fabricante.

Em resumo, o colágeno hidrolisado é uma excelente fonte de proteína e pode trazer diversos benefícios para a saúde, especialmente para a pele, cabelos e unhas. Seu consumo deve ser feito com moderação e sempre acompanhado de orientação profissional adequada.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Colágeno Hidrolisado?

Quanto à questão de saber se 100 g Colágeno Hidrolisado vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 100 g Colágeno Hidrolisado é 350 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 100 g Colágeno Hidrolisado, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 100 g Colágeno Hidrolisado com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Colágeno Hidrolisado?

Você consumiu 100 g Colágeno Hidrolisado produto com 350 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 100 g Colágeno Hidrolisado está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 350 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 350 calorias.

Os próximos a 100 g Colágeno Hidrolisado estão listados abaixo.