Chocolate é um alimento que é amado por muitas pessoas em todo o mundo desde muito tempo. É feito a partir de grãos de cacau que são torrados, descascados e moídos em uma pasta conhecida como massa de cacau. Em seguida, é acrescentado açúcar, leite e outros ingredientes para produzir o sabor delicioso que conhecemos. O chocolate 85%, qualidade rica em cacau, é conhecido pelo seu sabor intenso e amargo, além de ser um alimento altamente calórico.

Uma barra de chocolate 85%, que pesando 100g, contém 588 calorias. É preciso ter em mente que, além da quantidade de calorias, o consumo excessivo de chocolate pode levar ao ganho de peso se ingerido com frequência e em excesso, já que é rico em gorduras e açúcares. No entanto, apesar de ser calórico, estudos indicam que o chocolate pode fornecer benefícios nutricionais e para a saúde humana.

De acordo com estudos recentes, o chocolate 85% pode ser uma fonte rica em polifenóis, antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra o dano celular. Esses antioxidantes podem reduzir o risco de doenças cardíacas, AVCs e até mesmo câncer. Além disso, comer chocolate escuro pode ajudar a melhorar a função cognitiva, aumentar a circulação sanguínea e até diminuir a pressão arterial.

Outro benefício que o chocolate pode trazer é que ele pode ajudar a melhorar o humor. Isso ocorre porque o chocolate contém triptofano, um aminoácido que ajuda a produzir serotonina, uma substância química do cérebro que regula o humor. O consumo de chocolate 85% pode, portanto, ajudar a melhorar o humor, reduzir o estresse e até mesmo combater a depressão.

Mas é importante ressaltar que o consumo de chocolate 85% não deve ser exagerado, pois o excesso pode levar a problemas de saúde, como obesidade e diabetes. É preciso ter moderação e equilíbrio na hora de comer chocolate. Algumas opções para reduzir a quantidade de calorias do chocolate são: escolher chocolates com menor teor de açúcar e gorduras; consumir com parcimônia; e combiná-lo com frutas, como morangos ou bananas, para torná-lo menos calórico.

Além disso, é preciso ter em mente que o chocolate 85% não é a única fonte de antioxidantes e benefícios para a saúde. Alimentos como frutas e legumes coloridos também são ricos em antioxidantes e devem ser incluídos em uma dieta saudável. Por isso, é importante seguir uma dieta equilibrada com variedade de alimentos para garantir um bom aporte de nutrientes.

Em conclusão, o chocolate 85% é um alimento delicioso, que pode fornecer benefícios nutricionais e para a saúde se consumido com moderação e parcimônia. Comer chocolate escuro pode ajudar a melhorar a função cognitiva, aumentar a circulação sanguínea, diminuir a pressão arterial, melhorar o humor e reduzir o risco de doenças crônicas como o câncer e doenças do coração. No entanto, é importante lembrar que o chocolate escuro é rico em calorias e deve ser consumido com moderacao. A moderação alimentar é fundamental em uma dieta equilibrada e saudável que inclua uma variedade de alimentos coloridos e ricos em nutrientes.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Chocolate 85%?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 100 g Chocolate 85% faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 100 g Chocolate 85%. 100 g Chocolate 85% tem 588 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 100 g Chocolate 85% faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 100 g Chocolate 85% causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Chocolate 85%?

Aviso! Você consumiu o produto 100 g Chocolate 85% no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 588 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 100 g Chocolate 85% produto, que contém 588 calorias.

Os próximos a 100 g Chocolate 85% estão listados abaixo.