O abacaxi é uma fruta tropical muito apreciada no mundo todo. Além de ser deliciosa e refrescante, ela é rica em nutrientes e possui poucas calorias. Neste artigo, vamos falar sobre a quantidade de calorias que contêm 100g de abacaxi em conserva.

Antes de mais nada, é preciso destacar que o abacaxi em conserva é uma opção prática e saborosa para quem não tem acesso à fruta fresca ou prefere consumi-la dessa forma. A versão em conserva é preparada com água e açúcar, o que significa que ela é mais calórica do que a fruta in natura.

De acordo com as informações nutricionais do USDA (Departamento de Agricultura dos Estados Unidos), 100g de abacaxi em conserva em água contêm cerca de 32 calorias. Isso significa que uma porção de 100g é uma opção de baixa caloria e pode ser inserida em dietas de emagrecimento ou de controle de peso.

Além disso, o abacaxi em conserva é uma excelente fonte de vitamina C, uma vitamina antioxidante que favorece a saúde da pele, do sistema imunológico e das mucosas em geral. O abacaxi também contém bromelina, uma enzima que favorece a digestão de proteínas e pode ajudar na prevenção de inflamações e doenças.

Vale lembrar que, ainda que a versão em conserva seja uma opção prática, a melhor forma de consumir abacaxi é na versão fresca. A fruta tem um sabor mais intenso e é ainda mais nutritiva e benéfica para a saúde.

Outra vantagem do abacaxi é que ele pode ser consumido de diversas formas. Além de ser servido in natura, ele pode ser utilizado em receitas de sucos, saladas de frutas, sorvetes, bolos e tortas. A criatividade é o limite na hora de preparar refeições saborosas e saudáveis.

Cabe lembrar que, ainda que o abacaxi seja uma opção saudável e benéfica para a saúde, ele não deve ser consumido em excesso por pessoas que sofrem de problemas estomacais ou refluxo. Isso porque a fruta é ácida e pode agravar os sintomas dessas condições.

Em resumo, 100g de abacaxi em conserva em água contêm cerca de 32 calorias e são uma excelente fonte de vitaminas e nutrientes. A fruta pode ser consumida de diversas formas e é uma opção saudável para quem quer emagrecer ou cuidar da saúde. No entanto, é importante lembrar que a versão fresca é ainda mais benéfica e que o consumo deve ser moderado por pessoas com problemas estomacais ou refluxo.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado)?

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O que devemos fazer se consumirmos 100 G Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado)?

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