![Quantas calorias em 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado)?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-xicara-tangerinas-em-suco-enlatado.jpg)
A tangerina é uma fruta deliciosa. É laranja, suculenta e doce. É uma ótima opção para um lanche saudável e delicioso, mas também é possível encontrá-la enlatada em sucos. Uma xícara de tangerinas em suco enlatado oferece cerca de 92 calorias.
As tangerinas em suco enlatado são uma opção conveniente para quem quer desfrutar do sabor e benefícios da fruta, mas não tem tempo para descascar e cortar a fruta fresca. Embora o sabor seja um pouco diferente do da fruta fresca, o valor nutricional ainda é mantido.
Uma xícara de tangerinas em suco enlatado fornece cerca de 92 calorias, o que pode parecer pouco, mas é importante lembrar que essas calorias vêm principalmente de carboidratos, o que significa que elas oferecem energia para o nosso corpo se manter funcionando.
Além disso, as tangerinas são uma excelente fonte de vitamina C, com uma xícara de suco enlatado de tangerina fornecendo cerca de 100% da dose diária recomendada desta vitamina. A vitamina C é um antioxidante importante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e é necessária para a produção de colágeno, que é importante para manter a saúde da pele, dentes e ossos.
As tangerinas também são uma boa fonte de folato, uma vitamina B importante, que pode reduzir o risco de defeitos congênitos em bebês, e tiamina, outra vitamina B que ajuda no metabolismo da energia.
No entanto, é importante lembrar que as tangerinas em suco enlatado podem conter algum açúcar adicionado, o que pode aumentar a quantidade de calorias e carboidratos. É essencial verificar o rótulo do produto ao comprar e escolher os que são baixos em açúcar adicionado.
Em resumo, as tangerinas em suco enlatado são uma opção conveniente e saborosa para quem quer desfrutar dos benefícios desta fruta sem ter que lidar com o trabalho de descascar a fruta fresca. Embora contenha algumas calorias, as tangerinas em suco enlatado também são uma boa fonte de nutrientes, principalmente vitamina C. No entanto, como em toda escolha alimentar, é importante verificar o rótulo e escolher produtos com pouco açúcar adicionado.
Valores Nutricionais de 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado)
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 92 kcal |
Gordura (g) | 0.07 g |
Carboidratos (g) | 23.83 g |
Proteína (g) | 1.54 g |
Quebra de calorias: 1% gordura, 93% carboidratos, 6% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado)?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado). Como você pode ver no topo, o produto 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado) contém 92 calorias. 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado) não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado)?
Você consumiu 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado) produtos contendo 92 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 92 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 15 MinuAndar
- 7 Minu Corre
- 13 Minu Ciclo
- 9 Minu Nadar
* Você queimará 92 calorias depois de praticar um dos esportes acima.