A tangerina é uma fruta deliciosa. É laranja, suculenta e doce. É uma ótima opção para um lanche saudável e delicioso, mas também é possível encontrá-la enlatada em sucos. Uma xícara de tangerinas em suco enlatado oferece cerca de 92 calorias.

As tangerinas em suco enlatado são uma opção conveniente para quem quer desfrutar do sabor e benefícios da fruta, mas não tem tempo para descascar e cortar a fruta fresca. Embora o sabor seja um pouco diferente do da fruta fresca, o valor nutricional ainda é mantido.

Uma xícara de tangerinas em suco enlatado fornece cerca de 92 calorias, o que pode parecer pouco, mas é importante lembrar que essas calorias vêm principalmente de carboidratos, o que significa que elas oferecem energia para o nosso corpo se manter funcionando.

Além disso, as tangerinas são uma excelente fonte de vitamina C, com uma xícara de suco enlatado de tangerina fornecendo cerca de 100% da dose diária recomendada desta vitamina. A vitamina C é um antioxidante importante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e é necessária para a produção de colágeno, que é importante para manter a saúde da pele, dentes e ossos.

As tangerinas também são uma boa fonte de folato, uma vitamina B importante, que pode reduzir o risco de defeitos congênitos em bebês, e tiamina, outra vitamina B que ajuda no metabolismo da energia.

No entanto, é importante lembrar que as tangerinas em suco enlatado podem conter algum açúcar adicionado, o que pode aumentar a quantidade de calorias e carboidratos. É essencial verificar o rótulo do produto ao comprar e escolher os que são baixos em açúcar adicionado.

Em resumo, as tangerinas em suco enlatado são uma opção conveniente e saborosa para quem quer desfrutar dos benefícios desta fruta sem ter que lidar com o trabalho de descascar a fruta fresca. Embora contenha algumas calorias, as tangerinas em suco enlatado também são uma boa fonte de nutrientes, principalmente vitamina C. No entanto, como em toda escolha alimentar, é importante verificar o rótulo e escolher produtos com pouco açúcar adicionado.

Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado)?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara Tangerinas (em Suco, Enlatado)?

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