As avelãs são um dos alimentos mais deliciosos e saudáveis que você pode encontrar, e agora elas podem ser apreciadas em forma de barra! A seguir, você encontrará informações úteis e interessantes sobre os valores nutricionais dessas barras e por que elas são uma escolha inteligente para quem quer cuidar da saúde.

As barras de avelã são constituídas de 25 gramas que correspondem a uma sétima parte da unidade total. Em outras palavras, uma unidade completa de barra de avelã tem 175 gramas. Uma barra com 25 gramas contém cerca de 135 calorias, o que é uma quantidade considerável para uma pequena porção.

No entanto, vale ressaltar que as calorias presentes nas barras de avelã são de excelente qualidade e têm muitos benefícios. Grande parte das gorduras da avelã, que impactam nas calorias dessa barra, é mono e poli-insaturada, o que significa que elas são benéficas para a saúde do coração. Além disso, as avelãs são ricas em vitaminas e minerais, incluindo vitamina E, folato e ferro.

As barras de avelã também são uma ótima fonte de proteína - um nutriente vital para a saúde do corpo. Proteínas são essenciais para o crescimento e reparação do tecido muscular, bem como para a produção de hormônios e enzimas. Com 25 gramas em uma barra de avelã, você estará fornecendo ao seu corpo uma quantidade razoável de proteína.

Para aqueles que estão procurando controlar o peso ou comer uma dieta balanceada, as barras de avelã são uma excelente opção. Por ser uma porção pequena, elas são fáceis de incluir em um plano de alimentação diária sem exceder as calorias recomendadas. Além disso, a combinação de proteínas e gorduras saudáveis presente nas barras de avelãs pode ajudar a equilibrar suas refeições e evitar excessos.

Outra grande vantagem das barras de avelãs é a sua praticidade - elas são perfeitas para lanches em movimento ou para quando você quer algo rápido e saboroso. Se você está sempre em movimento ou simplesmente tem um estilo de vida agitado, essas barras de avelãs são uma excelente opção.

Em resumo, as barras de avelãs são uma excelente fonte de nutrição - elas fornecem proteínas, gorduras saudáveis e uma série de vitaminas e minerais. Embora contenham cerca de 135 calorias em uma porção de 25 gramas, essas calorias são benéficas e podem ajudar a manter uma dieta saudável e equilibrada. E com tanta facilidade e praticidade, as barras de avelãs são uma opção perfeita para lanches rápidos e em movimento. Se você ainda não experimentou essas deliciosas barras, você está perdendo a oportunidade de ter um lanche saudável e nutritivo à mão sempre que precisar!

Vou ganhar peso se consumir 1/7 barra (25 g) Avelã?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/7 barra (25 g) Avelã vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/7 barra (25 g) Avelã. Como você pode ver no topo, o produto 1/7 barra (25 g) Avelã contém 135 calorias. 1/7 barra (25 g) Avelã, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/7 barra (25 g) Avelã não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/7 barra (25 g) Avelã em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/7 barra (25 g) Avelã não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/7 barra (25 g) Avelã?

Você consumiu 1/7 barra (25 g) Avelã produtos contendo 135 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/7 barra (25 g) Avelã está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 135 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/7 barra (25 g) Avelã estão listados abaixo.