O brócolis é uma verdura bastante conhecida e apreciada por muitas pessoas. Afinal, é um alimento nutritivo, de fácil acesso e baixa caloria. Em apenas uma xícara de ramos de brócolis cozidos (feitos sem gordura adicionada), há apenas 34 calorias. Esse pequeno número de
Valores Nutricionais de 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
| Unidade | Valor |
| Calorias (kcal) | 34 kcal |
| Gordura (g) | 0.4 g |
| Carboidratos (g) | 6.93 g |
| Proteína (g) | 2.3 g |
Quebra de calorias: 9% gordura, 68% carboidratos, 23% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Como você pode ver no topo, o produto 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) contém 34 calorias. 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)?
Você consumiu 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) produtos contendo 34 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Xícara, Ramos Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 34 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 5 MinuAndar
- 2 Minu Corre
- 4 Minu Ciclo
- 3 Minu Nadar
* Você queimará 34 calorias depois de praticar um dos esportes acima.