O frango é uma das proteínas mais populares em todo o mundo, pois é saudável, versátil e delicioso. Uma das formas mais saudáveis de consumi-lo é em sua forma assada, cortado em cubos e cozido. Neste artigo, vamos explorar as calorias presentes em uma xícara de frango assado em cubos, além de suas propriedades nutricionais e seus benefícios para a saúde.

Como mencionado, uma xícara de frango assado em cubos contém 320 calorias. Isso pode parecer muito, mas quando comparado com outras proteínas como carne vermelha, por exemplo, o frango é uma opção mais magra e saudável. Além disso, a carne de frango é rica em proteínas, que são essenciais para o crescimento muscular e a reparação de tecidos. Uma xícara de frango assado em cubos também contém pouca gordura, sendo uma ótima opção para quem está em uma dieta com restrição calórica.

Além das calorias e proteínas, o frango assado em cubos contém muitos outros nutrientes importantes, como vitaminas B6 e B12, fósforo e niacina. A vitamina B6 ajuda a manter o sistema imunológico saudável, enquanto a vitamina B12 é necessária para a produção de glóbulos vermelhos. O fósforo ajuda a manter os ossos e dentes saudáveis, e a niacina é necessária para o bom funcionamento do sistema nervoso.

O frango também contém selênio, um mineral que ajuda a prevenir os danos celulares e protege o corpo contra doenças crônicas. Além disso, o frango contém triptofano, um aminoácido que ajuda na produção de serotonina, o hormônio da felicidade. Portanto, consumir frango assado em cubos pode ajudar a melhorar o seu humor e prevenir doenças.

O frango é uma proteína que se encaixa em uma variedade de dietas, desde a vegetariana até a dieta paleo. Ele é uma opção excelente para quem busca cortar carboidratos ou proteínas de origem animal, pois é uma das proteínas mais acessíveis no mercado. Consumir frango assado em cubos também é fácil e rápido, pois pode ser adicionado a saladas, sopas, sanduíches e muitas outras refeições.

Em resumo, uma xícara de frango assado em cubos contém 320 calorias e é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerais. Além disso, o frango é uma opção saudável para quem busca uma dieta balanceada e equilibrada. Então, na próxima vez que estiver procurando por uma proteína saudável e deliciosa, lembrem-se do frango assado em cubos como uma excelente opção.

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