Aquele cheiro delicioso de pão recém-frito é uma tentação para muitos. Como resistir a uns pãezinhos fritos bem crocantes? Mas, para quem está de dieta ou em busca de um estilo de vida mais saudável, essa opção pode parecer fora de cogitação. Mas, sabia que é possível incluir esse tipo de alimento na sua alimentação com moderação? Vamos entender melhor.

Um pãozinho frito comum de padaria pode ter em média 153 calorias. Isso considerando um tamanho normal, que costuma ser menor do que outros salgados ou pães doce. É uma quantidade significativa de calorias, mas se você é daquelas pessoas que não consegue resistir a um pãozinho frito de vez em quando, não precisa ficar preocupado.

A dica é que você fique atento à frequência e quantidade dessa escolha alimentar. Uma dica é optar por um pão menor, como um francês, que terá cerca de 100 calorias. Além disso, se quer diminuir ainda mais a parte calórica, experimente preparar os seus próprios pãezinhos fritos. Assim, você pode controlar melhor o quanto de óleo está utilizando e quais ingredientes escolhe.

Por exemplo, você pode preparar uma massa mais leve com farinha integral e, ao invés de fritar os pãezinhos em óleo, utilize a air fryer. Outra opção é adicionar ingredientes no recheio para tornar a escolha mais nutritiva, como queijos magros ou vegetais.

Agora, é importante ressaltar que o pãozinho frito não deve ser considerado a opção mais saudável para uma refeição. Portanto, se você está de dieta ou buscando um estilo de vida mais saudável, é importante que essa seja uma escolha pontual. Isso significa que você pode, sim, aproveitar um pãozinho frito de vez em quando, mas precisa garantir que sua alimentação esteja equilibrada a maior parte do tempo.

Portanto, o segredo para incluir o pãozinho frito na sua alimentação é a moderação e equilíbrio. Se você consegue manter sua alimentação saudável ao longo da semana, experimente incluir um pãozinho frito em um dia de “folga”. Mas se a sua dieta está muito restrita, talvez seja melhor evitar pelo menos por um tempo.

E o mais importante é sempre lembrar que a escolha alimentar deve ser sua. Ou seja, se você quer muito saborear um pãozinho frito, não precisa abrir mão disso. Busque sempre a moderação e equilíbrio e sinta prazer no que está comendo, sem culpa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Unidade Pãezinhos Fritos?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Unidade Pãezinhos Fritos vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Unidade Pãezinhos Fritos. Como você pode ver no topo, o produto 1 Unidade Pãezinhos Fritos contém 153 calorias. 1 Unidade Pãezinhos Fritos, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Unidade Pãezinhos Fritos não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Unidade Pãezinhos Fritos em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Unidade Pãezinhos Fritos não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Unidade Pãezinhos Fritos?

Você consumiu 1 Unidade Pãezinhos Fritos produtos contendo 153 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Unidade Pãezinhos Fritos está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 153 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Unidade Pãezinhos Fritos estão listados abaixo.