O Manakish é um pão sírio tradicional que é preparado com uma mistura de especiarias chamada Za'atar. Este pão é uma escolha popular entre as pessoas que procuram uma opção saudável e saborosa para o café da manhã ou lanche da tarde.

Cada unidade de Manakish contém em média 195 calorias, o que o torna uma opção de baixa caloria quando comparado com outros pães. As calorias são provenientes principalmente dos carboidratos, que são uma fonte importante de energia para o nosso corpo.

O Za'atar utilizado no Manakish é composto por uma mistura de orégano, tomilho, sementes de gergelim e sumagre. Essas especiarias são amplamente utilizadas na culinária do Oriente Médio por seu sabor e também por seus benefícios para a saúde. O orégano e o tomilho são ricos em antioxidantes e possuem propriedades anti-inflamatórias. As sementes de gergelim são uma boa fonte de proteína e também contêm gorduras saudáveis. O sumagre é uma especiaria com sabor levemente ácido e é rico em vitamina C.

O Manakish é muitas vezes consumido acompanhado de azeite de oliva, que adiciona sabor e gorduras saudáveis ​​à refeição. O azeite de oliva é uma fonte rica em ácidos graxos monoinsaturados, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e melhoram a saúde do coração.

Além de ser uma opção de baixa caloria, o Manakish é uma escolha saudável para aqueles que procuram aumentar a ingestão de fibras. A farinha integral que é usada na preparação deste pão é uma boa fonte de fibras e ajuda a manter a saciedade por mais tempo. As fibras também são importantes para o bom funcionamento do sistema digestivo e podem ajudar a prevenir problemas de saúde, como diabetes tipo 2 e câncer de cólon.

O Manakish também pode ser uma opção para aqueles que procuram uma alternativa sem glúten. Existem muitas receitas em que a farinha de trigo é substituída pela farinha de arroz ou de grão-de-bico, tornando este pão uma opção acessível e saborosa para pessoas com intolerância ou alergia ao glúten.

Em resumo, o Manakish é uma opção saudável e saborosa para aqueles que procuram uma opção de baixa caloria para o café da manhã ou lanche da tarde. Além de ser rico em antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis, o Za'atar adiciona sabor e benefícios para a saúde importantes. Portanto, incluir o Manakish na sua dieta pode ser uma ótima escolha para quem busca uma alimentação equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Unidade Manakish (Pão Za'atar)?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Unidade Manakish (Pão Za'atar)?

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