Os legumes assados no forno com presunto são uma opção deliciosa e saudável para qualquer refeição. Esta combinação de legumes, como abóbora, cenoura, batata-doce e cebola, com fatias de presunto é uma verdadeira delícia que tem apenas 122 calorias por porção.

Os legumes são uma excelente fonte de vitaminas e minerais, como vitamina A, vitamina C e potássio, que são essenciais para uma boa saúde. E, quando assados no forno, tornam-se ainda mais saborosos e suculentos. Além disso, a adição de presunto proporciona uma maior quantidade de proteína, tornando esta opção ainda mais satisfatória.

Este prato é muito fácil de preparar e pode ser adaptado de acordo com os gostos pessoais. Basta cortar os legumes em pedaços, adicionar temperos e fatias de presunto e assar no forno por cerca de 30 a 40 minutos. O resultado final é um prato colorido e aromático que irá satisfazer a todos.

Outra vantagem deste prato é que ele é versátil e pode ser servido como acompanhamento ou como prato principal. Se acompanhado por uma salada ou um prato de arroz integral, os legumes assados com presunto podem se tornar uma refeição completa e saudável para toda a família.

Para tornar este prato ainda mais saudável, é importante prestar atenção aos ingredientes utilizados. Opte por legumes frescos e orgânicos sempre que possível e escolha presunto com baixo teor de sódio e aditivos químicos. Além disso, é possível adicionar outros ingredientes saudáveis, como castanhas ou sementes, para aumentar ainda mais o valor nutricional desta refeição.

No geral, os legumes assados no forno com presunto são uma ótima escolha para quem quer uma refeição saudável, rápida e fácil de preparar. Com apenas 122 calorias, esta opção pode ser consumida sem culpa e traz inúmeros benefícios para a saúde. Experimente esta receita hoje mesmo e sinta-se bem alimentado e satisfeito!

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