Se você gosta de um bolinho saboroso para acompanhar o seu café ou chá da tarde, com certeza já experimentou um delicioso bolinho de laranja. Essa opção é uma das mais populares dentre as opções de bolos e doces, e é uma escolha deliciosa e saudável, se consumida de forma equilibrada.

Quando falamos de calorias, o bolinho de laranja é uma opção que não peca tanto em quantidade: uma unidade tem cerca de 121 calorias. Claro que o número varia de acordo com o tamanho do bolinho e com a receita utilizada. O ideal é que o consumo de doces seja moderado, como parte de uma dieta equilibrada.

Além do total de calorias, é importante também avaliar a composição do bolinho de laranja. Uma opção saudável é optar por receitas que utilizem ingredientes naturais, como farinha integral e açúcar mascavo, por exemplo. A elaboração do bolinho com essa escolha de ingredientes aumenta muito o valor nutricional da sobremesa, além de ser menos agressiva à saúde.

Outro ponto importante a se considerar é o fato de que o bolinho de laranja é uma fonte rica de vitamina C. A fruta cítrica é conhecida por ser uma das mais ricas em vitamina C dentre todas as frutas e verduras. Por conta disso, o consumo do bolinho pode ser uma forma saborosa de incluir mais dessa vitamina no cardápio diário.

Para quem se preocupa com a quantidade de açúcar consumida, uma alternativa é fazer o bolinho de laranja com adoçante ou açúcar de coco. Essas opções são mais saudáveis e menos prejudicais à saúde do que o açúcar branco convencional. O bolinho de laranja feito com esses substitutos tem um sabor mais suave, mas continua sendo uma delícia.

Se você é fã de bolinho de laranja, mas quer fugir um pouco da tradicional receita, pode optar por receitas que trazem uma herança cultural para o prato. Na Ásia, por exemplo, é comum fazer um bolinho assado de laranja com pasta de azuki. Já os franceses fazem um bolinho de laranja perfumado com limão-siciliano e uma cobertura de caramelo: a combinação é divina.

Por fim, é importante lembrar que o bolinho de laranja deve ser consumido com moderação, assim como qualquer alimento rico em açúcares. Contudo, em comparação com outras opções de doces industrializados, ele é uma escolha muito mais benéfica e saborosa. Então, pode comer sem culpa!

Caso queira fazer em casa um bolinho de laranja mais saudável, será necessário apenas adaptar a receita tradicional. Logo, o resultado será um bolinho que além de saboroso, irá garantir mais nutrientes em nossa dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja contém 121 calorias. 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja?

Você consumiu 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja produtos contendo 121 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 121 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (30 g) Bolinho de Laranja estão listados abaixo.