Você é fã de um doce como a Bananita? Se a resposta for sim, é importante saber quantas calorias estão sendo consumidas a cada unidade. Afinal, muitas vezes, achamos que estamos fazendo escolhas saudáveis, quando na verdade estamos ingerindo alimentos ricos em açúcar e gordura. Neste artigo, vamos falar sobre quem é a Bananita e quantas calorias ela tem.

O que é a Bananita? A Bananita é um doce típico brasileiro, feito a partir de uma mistura de banana, açúcar e limão. Sua consistência é macia, parecida com a de uma bala, e seu tamanho é bem pequeno. Por causa disso, muitas pessoas acabam exagerando no consumo sem perceber.

Quantas calorias tem uma unidade? Cada unidade de Bananita tem cerca de 93 calorias. Para se ter uma ideia, essa quantidade é equivalente ao que se gasta em uma caminhada de 20 minutos em intensidade moderada. Ou seja, mesmo que seja gostosa, é importante não exagerar no consumo, para não comprometer a dieta e a saúde.

Como incluir a Bananita na dieta? Apesar de ser uma opção calórica, é possível incluir a Bananita na dieta, desde que seja com moderação. Uma dica é optar por um único doce por dia, e escolher alimentos mais saudáveis para as outras refeições, como frutas, verduras e carboidratos integrais.

Outras opções de doces menos calóricos? Se você deseja satisfazer a sua vontade de doce, mas sem consumir tantas calorias, existem outras opções. Algumas delas incluem frutas secas, como ameixa e damasco, iogurte natural com mel e frutas frescas ou barras de cereais com baixo teor de açúcar.

Conclusão A Bananita é uma delícia típica brasileira, mas é importante lembrar que ela é uma opção rica em açúcar e calorias. Para quem busca ter uma dieta equilibrada e saudável, é importante incluir este doce com moderação, e buscar opções mais saudáveis e menos calóricas para as demais refeições. Assim, alcançará seus objetivos alimentares sem abrir mão do prazer da sobremesa.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (30 g) Bananita?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (30 g) Bananita vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (30 g) Bananita. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (30 g) Bananita contém 93 calorias. 1 unidade (30 g) Bananita, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (30 g) Bananita não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (30 g) Bananita em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (30 g) Bananita não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (30 g) Bananita?

Você consumiu 1 unidade (30 g) Bananita produtos contendo 93 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (30 g) Bananita está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 93 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (30 g) Bananita estão listados abaixo.