Se você é fã de fast food, provavelmente sabe que o Bob's é uma das principais redes de lanchonetes do Brasil. Entre as opções oferecidas pela marca, o Franfilé é uma das mais populares, mas será que ele é uma escolha saudável?

Em primeiro lugar, é importante destacar que uma unidade de Bob's Franfilé contém 431 calorias. Isso significa que se você estiver seguindo uma dieta de 2000 calorias por dia, esse lanche já representa mais de 20% do seu consumo diário de calorias.

Além das calorias, o Franfilé também é rico em gorduras. Uma unidade contém 19 g de gorduras totais e 7,9 g de gorduras saturadas, que são conhecidas por aumentar os níveis de colesterol ruim (LDL). Isso significa que, se você consumir Franfilé regularmente, pode estar colocando seu coração em risco.

Outro ponto que merece atenção é o sódio. Uma unidade de Bob's Franfilé contém 1108 mg de sódio, que é mais da metade da ingestão diária recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O excesso de sódio pode levar a problemas de saúde como pressão alta e doenças cardíacas.

No entanto, nem tudo é negativo. O Franfilé contém 28 g de proteínas, o que pode ser benéfico para quem pratica atividade física e precisa de uma dieta rica em proteínas para a recuperação muscular. Também é possível controlar o número de calorias ingeridas escolhendo opções como refrigerante diet ou suco natural em vez da versão tradicional.

Em resumo, o Bob's Franfilé não é uma escolha saudável para quem deseja manter uma dieta equilibrada e evitar problemas de saúde. No entanto, se você decidir comer Franfilé de vez em quando, é possível fazer escolhas inteligentes e controlar as calorias e o sódio. Lembre-se de sempre equilibrar sua dieta com alimentos saudáveis e praticar atividade física regularmente para manter sua saúde em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (206 g) Bob's Franfilé?

Quanto à questão de saber se 1 unidade (206 g) Bob's Franfilé vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 unidade (206 g) Bob's Franfilé é 431 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 unidade (206 g) Bob's Franfilé, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 unidade (206 g) Bob's Franfilé com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (206 g) Bob's Franfilé?

Você consumiu 1 unidade (206 g) Bob's Franfilé produto com 431 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 unidade (206 g) Bob's Franfilé está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 431 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 431 calorias.

Os próximos a 1 unidade (206 g) Bob's Franfilé estão listados abaixo.