O iogurte é uma opção saudável e prática para quem deseja manter uma alimentação equilibrada. Porém, para pessoas com intolerância à lactose, consumir produtos lácteos pode ser um desafio. Pensando nisso, surgiram no mercado diversas opções de iogurtes zero lactose, como o Iogurte Desnatado Zero Lactose, que possui apenas 48 calorias em uma unidade de 170g.

Essa versão de iogurte é feita a partir do leite de vaca, mas passa por um processo de filtragem que remove a lactose, açúcar presente no leite. Dessa forma, pessoas intolerantes à lactose podem consumir o iogurte sem apresentar sintomas como dor abdominal, gases e diarreia, que são comuns em casos de intolerância.

Além de ser compatível com a dieta de pessoas intolerantes à lactose, o Iogurte Desnatado Zero Lactose é uma opção para quem deseja reduzir o consumo de calorias e gorduras. A versão desnatada é produzida a partir do leite desnatado, que possui menos teor de gordura em comparação com o leite integral.

Outro benefício do consumo de iogurtes é a presença de micro-organismos benéficos para o nosso organismo, como os lactobacilos e as bifidobactérias. Esses micro-organismos favorecem o equilíbrio da flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico.

Além disso, o iogurte é fonte de proteínas, cálcio, fósforo, vitaminas B2 e B12, nutrientes importantes para a manutenção da saúde óssea, muscular e do sistema nervoso.

Vale ressaltar que, apesar de ser uma opção saudável, o iogurte não deve ser consumido em excesso. O ideal é consumir uma porção por dia, que pode ser incluída no café da manhã ou lanche da tarde.

Por fim, o Iogurte Desnatado Zero Lactose é uma opção de alimento saudável e prático para quem busca uma dieta equilibrada e tem intolerância à lactose. Com baixo teor calórico e rico em nutrientes essenciais, ele pode ser uma excelente opção para quem deseja manter uma rotina alimentar saudável e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose contém 48 calorias. 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose?

Você consumiu 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose produtos contendo 48 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 48 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (170 g) Iogurte Desnatado Zero Lactose estão listados abaixo.