O pé de moleque é uma sobremesa tradicional brasileira, feita a partir da combinação de amendoim torrado com açúcar. Devido à sua popularidade, é fácil encontrar esta delícia sendo vendida em feiras, mercados e lojas de doces por todo o país. Mas, afinal, quantas calorias tem um pé de moleque?

Cada unidade de pé de moleque, que geralmente pesa em torno de 17 g, contém cerca de 79 calorias. Porém, é importante lembrar que essa sobremesa é rica em açúcar e gordura, o que pode contribuir para o aumento de peso e o desenvolvimento de doenças relacionadas à alimentação não saudável, como a diabetes e a obesidade.

Para aproveitar o sabor do pé de moleque sem prejudicar a saúde, é importante consumi-lo com moderação e inseri-lo em uma dieta balanceada e diversa, que conte com outros alimentos ricos em nutrientes.

É possível, por exemplo, substituir o pé de moleque por opções mais saudáveis, como frutas secas, como damasco ou uva-passa, ou oleaginosas, como amêndoas e castanhas. Esses alimentos são ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, que trazem benefícios para o organismo e podem ajudar a controlar a fome e a vontade de comer doces.

Além disso, é importante ficar atento aos ingredientes utilizados na fabricação do pé de moleque, optando por aqueles que não contenham conservantes, corantes ou aditivos químicos. O ideal é buscar por opções artesanais, feitas com ingredientes de qualidade e preparadas de maneira mais saudável.

Por fim, para quem não deseja abrir mão do pé de moleque, é importante lembrar que é possível consumi-lo de forma consciente, evitando exageros e controlando a quantidade ingerida. Uma unidade por dia, por exemplo, pode ser uma escolha mais equilibrada e que não prejudique a dieta.

Em resumo, o pé de moleque é uma sobremesa gostosa e tradicional, mas que deve ser consumida com moderação e inserida em uma dieta balanceada e saudável. Optar por versões mais naturais e feitas com ingredientes de qualidade, além de controlar a quantidade ingerida, pode ser uma boa forma de continuar desfrutando do sabor dessa delícia sem prejudicar a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (17 g) Pé de Moleque?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (17 g) Pé de Moleque vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (17 g) Pé de Moleque. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (17 g) Pé de Moleque contém 79 calorias. 1 unidade (17 g) Pé de Moleque, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (17 g) Pé de Moleque não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (17 g) Pé de Moleque em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (17 g) Pé de Moleque não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (17 g) Pé de Moleque?

Você consumiu 1 unidade (17 g) Pé de Moleque produtos contendo 79 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (17 g) Pé de Moleque está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 79 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (17 g) Pé de Moleque estão listados abaixo.