Kani Kama é um alimento muito popular entre aqueles que adoram sushi e outros pratos orientais. Trata-se de um sorimé (pasta) feito de carne de peixe, que imita o sabor e a textura das famosas patas de caranguejo. A versão mais comum no Brasil é a produzida a partir de carne de peixe branco.

Uma unidade (16 g) de Kani Kama possui apenas 20 calorias, o que faz dele uma ótima opção para compor pratos saudáveis e leves. Além disso, o alimento é rico em proteínas e pobre em gorduras saturadas, o que o torna ainda mais benéfico para a saúde.

No entanto, é importante lembrar que nem todas as marcas de Kani Kama são iguais. Algumas possuem maior teor de sódio e aditivos químicos, o que pode prejudicar a saúde a longo prazo. Por isso, é sempre importante conferir a tabela nutricional e escolher marcas confiáveis.

Uma opção muito popular é utilizar o Kani Kama em preparações de saladas, que ficam mais saborosas e nutritivas com o acréscimo do alimento. Outra opção é utilizá-lo em sanduíches naturais, substituindo o presunto ou outros embutidos.

Além disso, os amantes de sushi podem utilizar o Kani Kama no lugar do caranguejo em diversas receitas, como o famoso uramaki Kani (rolinho de sushi enrolado no arroz e nori, com recheio de Kani Kama, pepino e maionese).

É importante lembrar que, apesar de conter poucas calorias, o consumo excessivo de Kani Kama pode prejudicar a saúde. Por isso, é recomendado não exagerar na quantidade e diversificar a dieta com outros tipos de alimentos saudáveis.

Em resumo, o Kani Kama é um alimento prático, versátil e saudável, que pode ser utilizado em diversas receitas e até mesmo substituir outros ingredientes menos saudáveis. Com apenas 20 calorias por unidade, é uma ótima opção para compor pratos leves e nutritivos. No entanto, é importante escolher marcas confiáveis e não exagerar no consumo.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (16 g) Kani Kama?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (16 g) Kani Kama vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (16 g) Kani Kama. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (16 g) Kani Kama contém 20 calorias. 1 unidade (16 g) Kani Kama, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (16 g) Kani Kama não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (16 g) Kani Kama em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (16 g) Kani Kama não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (16 g) Kani Kama?

Você consumiu 1 unidade (16 g) Kani Kama produtos contendo 20 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (16 g) Kani Kama está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 20 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (16 g) Kani Kama estão listados abaixo.