A torta de presunto e mussarela é uma opção deliciosa e prática para qualquer hora do dia, seja para o café da manhã, almoço ou jantar. Com apenas 148 calorias por porção, é uma escolha saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Além disso, ela pode ser preparada de forma simples e rápida no liquidificador, o que a torna uma opção ideal para quem tem pouco tempo ou não tem muita habilidade na cozinha.

Para preparar a torta de presunto e mussarela, basta colocar no liquidificador 1 xícara de leite, 3 ovos, 1 xícara de farinha de trigo, 1/2 xícara de óleo, 1 colher de sopa de fermento em pó, 100g de presunto picado e 100g de mussarela ralada. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e despeje em uma forma untada. Leve ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos ou até dourar.

Além de ser uma receita fácil de preparar, a torta de presunto e mussarela também é muito versátil. Você pode acrescentar outros ingredientes de sua preferência, como tomate, cebola, azeitona e ervilha, por exemplo. Você pode também substituir o presunto por peito de peru ou frango desfiado, caso prefira. Outra dica é adicionar um pouco de orégano ou outras ervas aromáticas para dar mais sabor à torta.

Essa receita é uma ótima opção de lanche ou refeição para levar para o trabalho ou escola. Basta preparar a torta de presunto e mussarela em porções individuais e guardar na geladeira em um recipiente hermético. Assim, você terá uma opção fácil e prática para consumir durante o dia, sem precisar recorrer a alimentos industrializados ou pouco saudáveis.

Além disso, a torta de presunto e mussarela pode ser uma alternativa para quem está em uma dieta com restrição de carboidratos. Você pode substituir a farinha de trigo por farinha de amêndoas ou coco, por exemplo, e reduzir a quantidade de batata na receita. Dessa forma, você terá uma torta baixa em carboidratos e com um teor de proteína e gordura mais elevado, o que ajudará a controlar a fome e a manter a saciedade por mais tempo.

Por fim, vale lembrar que a torta de presunto e mussarela não é uma refeição completa por si só. É importante acompanhar com uma porção de legumes, salada ou frutas para garantir uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, é sempre importante respeitar as necessidades individuais de cada pessoa e consultar um nutricionista para obter orientações específicas sobre nutrição e alimentação.

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Presunto E Mussarela?

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