Tortas são deliciosas e práticas para um lanche rápido ou para uma refeição leve. A torta de liquidificador de espinafre é uma excelente opção para quem procura uma alimentação saudável e nutritiva. Além disso, contém apenas 197 calorias por porção, o que a torna um ótimo prato para quem está tentando controlar o peso.

O espinafre é um ingrediente rico em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Ele é uma excelente fonte de vitaminas A e C, ferro, cálcio e ácido fólico. Além disso, contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres.

A receita da torta de liquidificador de espinafre é simples e prática de fazer. Para prepará-la você precisará de espinafre fresco, ovos, leite desnatado, farinha de trigo integral, queijo parmesão ralado, azeite de oliva, sal e pimenta do reino.

Você começa lavando bem as folhas do espinafre e deixando-as secar. Em seguida, deve refogá-las com um pouco de azeite de oliva e temperar com sal e pimenta do reino. Depois de refogado, é só bater no liquidificador com os ovos, o leite desnatado e a farinha de trigo integral. Coloque o queijo parmesão ralado e misture tudo.

A mistura deve ser colocada em uma forma untada com azeite de oliva e assada em forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 35 a 40 minutos, ou até que esteja dourada e firme.

Essa torta é ideal para quem procura uma refeição saudável e nutricionalmente completa. É uma ótima opção para quem tem pouco tempo para cozinhar e precisa de uma alimentação que ofereça energia e saciedade.

Além disso, ela é uma excelente opção para quem está tentando controlar o peso, pois contém poucas calorias e oferece uma boa quantidade de proteína e nutrientes. A farinha de trigo integral ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, evitando a vontade de comer alimentos menos saudáveis.

Outra vantagem dessa torta é que ela pode ser consumida quente ou fria. É uma opção perfeita para levar consigo para o trabalho ou para um piquenique, por exemplo. Ela pode ser preparada com antecedência e é fácil de transportar.

Em resumo, a torta de liquidificador de espinafre é uma excelente opção para quem procura uma refeição saudável e deliciosa. Ela é simples de preparar, rica em nutrientes essenciais e oferece apenas 197 calorias por porção. Além disso, é uma ótima opção para quem tem pouco tempo para cozinhar, pois é rápida e fácil de preparar. Vale a pena experimentar essa deliciosa receita!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre contém 197 calorias. 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre?

Você consumiu 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre produtos contendo 197 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 197 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Torta De Liquidificador De Espinafre estão listados abaixo.