A sopa de frango com legumes é um prato saudável, reconfortante e delicioso que é perfeito para dias frios ou quando se precisa de uma refeição rápida e fácil. Uma porção de sopa de frango com legumes contém cerca de 594 calorias e é uma ótima opção para quem está seguindo um plano alimentar balanceado.

Esta sopa é uma ótima fonte de proteínas de qualidade, contendo em média 23 gramas de proteína por porção. As proteínas são um nutriente importante para a formação e manutenção dos tecidos corporais, além de serem essenciais para o funcionamento do sistema imunológico.

A sopa também é rica em vitaminas e minerais, como vitamina A, vitamina C, ferro e potássio. A vitamina A é importante para a saúde visual, enquanto a vitamina C é um poderoso antioxidante que pode ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres. O ferro é vital para o transporte de oxigênio pelo corpo, enquanto o potássio ajuda a regular a pressão arterial e o equilíbrio de fluidos no corpo.

Uma porção de sopa de frango com legumes também é uma opção de refeição completa, já que contém uma variedade de legumes nutritivos, como cenoura, abobrinha, couve-flor e brócolis. Esses vegetais fornecem fibras, vitaminas e minerais adicionais para a refeição, além de encher o prato e ajudar a manter a saciedade por mais tempo.

Se você está procurando uma receita fácil de sopa de frango com legumes, aqui está uma que você pode experimentar em casa:

Ingredientes: - 1 peito de frango sem pele e sem osso - 1 colher de sopa de azeite - 1 cebola pequena picada - 2 dentes de alho picados - 2 cenouras descascadas e cortadas em cubos - 1 abobrinha cortada em cubos - 1 xícara de couve-flor floretes - 1 xícara de brócolis floretes - 1 litro de caldo de galinha sem gordura - Sal e pimenta a gosto - Salsinha fresca picada para servir

Modo de Preparo: 1. Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto. 2. Adicione a cebola e o alho e refogue até ficar macio, cerca de 2 a 3 minutos. 3. Adicione o frango e refogue até que esteja dourado em todos os lados, cerca de 5 minutos. 4. Adicione as cenouras, a abobrinha, a couve-flor, o brócolis e o caldo de galinha. Tempere com sal e pimenta a gosto. 5. Deixe a sopa ferver e depois abaixe o fogo e cozinhe por cerca de 20 minutos, ou até que os legumes estejam macios e o frango esteja cozido. 6. Sirva quente, com salsinha picada por cima.

Esta receita rende cerca de 4 porções e cada porção contém cerca de 148,5 calorias. Se você quiser reduzir ainda mais as calorias, você pode usar caldo de galinha com baixo teor de sódio e retirar a pele do frango antes de cozinhar.

Em resumo, a sopa de frango com legumes é uma ótima opção de refeição saudável e reconfortante que contém nutrientes importantes para o corpo. Experimente a receita acima em casa ou procure por outras variações para desfrutar deste prato delicioso.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sopa Frango Com Legumes?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 Porçoes Sopa Frango Com Legumes faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 Porçoes Sopa Frango Com Legumes. 1 Porçoes Sopa Frango Com Legumes tem 594 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 Porçoes Sopa Frango Com Legumes faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 Porçoes Sopa Frango Com Legumes causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

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