A sopa de ervilha é um prato delicioso e nutritivo, perfeito para aquecer nos dias mais frios do outono e do inverno. Além de ser uma ótima fonte de proteína vegetal, a sopa de ervilha é conhecida por sua capacidade de auxiliar na redução do colesterol e na digestão.

A receita de sopa de ervilha da Dulce é uma opção saudável e saborosa, com apenas 206 calorias por porção. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, você pode preparar essa sopa em casa e desfrutar de seus inúmeros benefícios à saúde.

A sopa de ervilha é feita com ervilhas frescas ou congeladas, cebola, alho, azeite, sal e pimenta. A receita da Dulce também inclui batata e cenoura, que adicionam espessura e nutrientes extras à sopa. Para preparar a sopa, basta refogar os legumes no azeite, adicionar as ervilhas e água suficiente para cobri-los e deixar cozinhar em fogo médio por cerca de 30 minutos. Depois de pronto, basta bater a sopa no liquidificador ou com o mixer, e adicionar sal e pimenta a gosto.

Uma porção de sopa de ervilha da Dulce contém apenas 206 calorias, sendo uma excelente opção para quem está em uma dieta com restrição calórica. Além disso, a sopa de ervilha é rica em fibras e proteínas, que ajudam a controlar o apetite e a manter a saciedade por mais tempo.

A sopa de ervilha também é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. As ervilhas contêm vitaminas do complexo B, vitamina C, ferro e cálcio, além de ser uma ótima fonte de proteína vegetal. Já as batatas e cenouras adicionam vitaminas A e C, potássio e outros nutrientes importantes para a saúde.

Além de seus benefícios nutricionais, a sopa de ervilha também é conhecida por seus efeitos digestivos. As fibras presentes nas ervilhas ajudam a regular o trânsito intestinal e a prevenir problemas como constipação e inflamação no cólon.

Por fim, a sopa de ervilha é uma opção versátil e deliciosa, que pode ser consumida como prato principal ou acompanhamento de uma refeição mais completa. É uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada, sem abrir mão do sabor e do conforto que os pratos quentes proporcionam.

Conclusão

A sopa de ervilha da Dulce é uma opção saudável e saborosa de sopa, que pode ser facilmente preparada em casa com ingredientes simples e nutritivos. Com apenas 206 calorias por porção, é uma opção nutritiva e equilibrada para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Além de seus benefícios nutricionais, a sopa de ervilha também é conhecida por sua capacidade de auxiliar na digestão e na redução do colesterol. Experimente essa receita deliciosa e desfrute de seus inúmeros benefícios à saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sopa De Ervilha Da Dulce?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Sopa De Ervilha Da Dulce?

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