![Quantas calorias em 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-porçoes-sopa-de-agrião-e-iogurte.jpg)
A sopa de agrião é um prato saudável e muito saboroso, que pode ser preparado em diversas variações. Quando adicionado o iogurte natural, ele traz um toque especial e um sabor único que vai deixar a sua refeição ainda mais gostosa. Além disso, a sopa de agrião e iogurte é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e balanceada, pois é rica em nutrientes e possui baixo teor de calorias.
Com apenas 109 calorias por porção, a sopa de agrião e iogurte é uma ótima opção para quem quer manter a dieta sem abrir mão do sabor. O agrião é rico em nutrientes como vitaminas A, C e K, além de ser rico em minerais como cálcio, ferro e fósforo. Já o iogurte natural é uma excelente fonte de proteínas, além de ajudar na digestão e fortalecer o sistema imunológico.
Para preparar a sopa de agrião e iogurte, você vai precisar de alguns ingredientes básicos, como agrião, cebola, alho, azeite, caldo de legumes e iogurte natural. O preparo é bastante simples, basta refogar a cebola e o alho no azeite, adicionar o agrião e o caldo de legumes e deixar cozinhar até que o agrião esteja macio. Depois, basta bater a sopa no liquidificador até que fique bem homogênea e adicionar o iogurte natural.
Além de ser uma opção saudável e saborosa para o almoço ou jantar, a sopa de agrião e iogurte também é uma ótima opção para o lanche da tarde. É uma refeição leve e nutritiva que pode ser consumida a qualquer hora do dia. Para quem está seguindo uma dieta de emagrecimento, é importante lembrar que a sopa de agrião e iogurte deve ser consumida com moderação, pois apesar de ter baixo teor de calorias, ainda possui alguns carboidratos.
Para quem sofre com problemas de digestão, a sopa de agrião e iogurte também pode ser uma ótima opção, pois o iogurte contém bactérias benéficas que ajudam na digestão. Além disso, o agrião possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a combater inflamações no estômago e a prevenir doenças.
Se você está cansado de comer sempre as mesmas coisas e quer experimentar algo diferente, a sopa de agrião e iogurte pode ser uma ótima opção. Ela é fácil de preparar, saudável e muito saborosa. Experimente fazer em casa e surpreenda a sua família com um prato diferente e nutritivo.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 109 kcal |
Gordura (g) | 6.46 g |
Carboidratos (g) | 4.94 g |
Proteína (g) | 8.18 g |
Quebra de calorias: 33% gordura, 25% carboidratos, 42% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte contém 109 calorias. 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte?
Você consumiu 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte produtos contendo 109 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Sopa De Agrião E İogurte está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 109 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 18 MinuAndar
- 8 Minu Corre
- 15 Minu Ciclo
- 10 Minu Nadar
* Você queimará 109 calorias depois de praticar um dos esportes acima.