Se você é uma pessoa que busca uma alimentação saudável e equilibrada, sem abrir mão do sabor e da praticidade, com certeza já ouviu falar da chamada alimentação “maromba”. Esse estilo de dieta é muito popular no universo da musculação e tem como objetivo maximizar o ganho de massa muscular com o consumo de alimentos ricos em proteínas de alta qualidade. E dentre os alimentos preferidos dos adeptos da maromba, certamente o salgado de grão de bico é uma das opções mais saborosas e funcionais.

O grão de bico é um alimento muito nutritivo e rico em benefícios para a saúde. Além de ser uma rica fonte de proteínas, ele também é rico em fibras, vitaminas do complexo B​, ferro, cálcio, fósforo e magnésio. E o melhor de tudo é que o grão de bico pode ser usado de diversas formas: em sopas, saladas, patês e até mesmo em bolos e tortas – como é o caso do salgado maromba de grão de bico.

A receita desse salgado é bem simples e não exige muitos ingredientes. A base do recheio é o grão de bico, que deve ser cozido e amassado até obter uma consistência de pasta. Em seguida, basta adicionar legumes de sua preferência – pode ser cenoura, abobrinha, brócolis, cebola, alho-poró, entre outros – e temperar com sal, pimenta e ervas aromáticas. Depois, é só envolver o recheio na massa feita com farinha de grão de bico, ovos e azeite, e levar para assar até ficar crocante e dourado.

Além de ser uma opção saborosa e nutritiva, o salgado maromba de grão de bico tem baixo teor calórico – uma porção de 100g tem cerca de 146 calorias – e é uma alternativa saudável para quem busca uma alimentação balanceada e com menos gorduras e açúcares. Além disso, o grão de bico é uma fonte de carboidratos complexos, que são absorvidos mais lentamente pelo organismo e ajudam a manter a saciedade por mais tempo.

Outro ponto positivo do salgado maromba de grão de bico é que ele é uma ótima opção para quem tem intolerância ao glúten e busca uma alimentação livre dessa proteína, presente em cereais como o trigo, o centeio e a cevada. A farinha de grão de bico é uma alternativa saudável e saborosa para substituir a farinha de trigo em diversas preparações.

Para aproveitar ao máximo os benefícios desse alimento, é importante lembrar que o grão de bico deve ser cozido corretamente, de forma a manter suas propriedades nutricionais. O ideal é deixá-lo de molho por algumas horas antes do cozimento, para facilitar a digestão e melhorar a absorção de nutrientes. E, no preparo do salgado maromba, é importante não exagerar no sal e nos temperos industrializados, que podem prejudicar a saúde.

Em resumo, o salgado maromba de grão de bico é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, sem abrir mão do sabor e da praticidade. Rico em proteínas, fibras e nutrientes essenciais para o corpo, o grão de bico é um alimento versátil e muito nutritivo, que pode ser usado de diversas formas na cozinha. Experimente preparar o salgado maromba de grão de bico em casa e surpreenda-se com os benefícios desse alimento!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes). Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes) contém 146 calorias. 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes)?

Você consumiu 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes) produtos contendo 146 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 146 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Salgado Maromba De Grão De Bico (Recheio Legumes) estão listados abaixo.