Risoto de queijo com açafrão é uma receita deliciosa e que pode ser apreciada em qualquer época do ano. Com uma textura cremosa e um sabor marcante, esse prato é uma ótima escolha para quem gosta de culinária italiana. Além de tudo isso, é uma opção relativamente baixa em calorias, com apenas 389 calorias por porção.
O segredo para fazer um bom risoto é escolher os ingredientes corretos e ter paciência durante o preparo. Para essa receita, você vai precisar de queijo parmesão, queijo gorgonzola, caldo de legumes, vinho branco, manteiga, azeite de oliva, cebola, alho, arroz arbório, açafrão em pó e sal.
Comece preparando o caldo de legumes e mantenha-o aquecido. Em uma panela grande, aqueça o azeite e a manteiga em fogo médio-alto. Adicione a cebola e o alho picados e refogue até ficarem macios. Em seguida, adicione o arroz e refogue por alguns minutos até que fique levemente tostado.
Adicione o vinho branco e misture até que o líquido seja completamente absorvido pelo arroz. Comece a adicionar o caldo de legumes aos poucos, mexendo constantemente. Quando o arroz estiver quase cozido, adicione o queijo parmesão e o queijo gorgonzola, mexendo até que os queijos derretam e formem um creme.
Por fim, adicione o açafrão em pó e misture bem. Corrija o sal, se necessário, e sirva quente. Essa receita rende quatro porções generosas, cada uma delas com apenas 389 calorias.
Além de ser uma opção saborosa e relativamente baixa em calorias, o risoto de queijo com açafrão também é uma ótima escolha para quem quer variar o cardápio. Ele pode ser servido como entrada ou prato principal e combina muito bem com saladas, frango ou peixe grelhado.
Outra vantagem dessa receita é que ela é fácil de adaptar para os gostos pessoais de cada um. Se você não gosta de queijo gorgonzola, por exemplo, pode substituí-lo por outro tipo de queijo de sua preferência. Da mesma forma, se você quer reduzir ainda mais as calorias desse prato, pode substituir o queijo por tofu ou cogumelos, por exemplo.
Por fim, o risoto de queijo com açafrão é um prato que impressiona e pode ser servido em ocasiões especiais. Com um pouco de cuidado durante o preparo, você terá um prato cremoso, saboroso e com uma apresentação impecável.
Se você está buscando uma opção de refeição que seja ao mesmo tempo deliciosa e saudável, o risoto de queijo com açafrão é uma ótima escolha. Experimente essa receita em casa e surpreenda-se com o resultado.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Risoto De Queijo Com Açafrão
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 389 kcal |
Gordura (g) | 16.08 g |
Carboidratos (g) | 45.15 g |
Proteína (g) | 11.54 g |
Quebra de calorias: 22% gordura, 62% carboidratos, 16% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Risoto De Queijo Com Açafrão?
Quanto à questão de saber se 1 Porçoes Risoto De Queijo Com Açafrão vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porçoes Risoto De Queijo Com Açafrão é 389 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porçoes Risoto De Queijo Com Açafrão, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porçoes Risoto De Queijo Com Açafrão com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Risoto De Queijo Com Açafrão?
Você consumiu 1 Porçoes Risoto De Queijo Com Açafrão produto com 389 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porçoes Risoto De Queijo Com Açafrão está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 389 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 389 calorias.
- 64 MinuAndar
- 29 Minu Corre
- 55 Minu Ciclo
- 38 Minu Nadar
* Você queimará 389 calorias depois de praticar um dos esportes acima.