O risoto de frango simples é um prato muito popular e gostoso que pode ser servido em diversas ocasiões. Ele é uma receita que agrada muita gente, tanto pela sua textura aveludada quanto pelo sabor marcante dos ingredientes utilizados na sua preparação.
O risoto de frango simples é uma ótima escolha para quem está buscando uma refeição leve e saudável, pois possui somente 197 calorias por porção. Além disso, ele é uma excelente opção para quem quer variar no cardápio sem precisar gastar muito tempo na cozinha.
Para preparar o risoto de frango simples, é necessário utilizar alguns ingredientes básicos, como arroz arbóreo, cebola, alho, azeite, sal, pimenta-do-reino e, é claro, o frango cortado em cubos. Para dar um toque extra de sabor, é possível adicionar alguns legumes, como cenoura e ervilha, ou mesmo temperos, como salsa e cebolinha.
O primeiro passo para preparar o risoto de frango simples é refogar a cebola e o alho no azeite até ficarem levemente dourados. Em seguida, acrescente o frango e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Deixe o frango cozinhar por alguns minutos até ficar macio e suculento.
Depois disso, é hora de adicionar o arroz arbóreo ao refogado de frango. Misture bem e deixe o arroz fritar por alguns minutos até ganhar um tom levemente dourado. Em seguida, comece a adicionar água fervente ao arroz, mexendo sempre até que o líquido seja completamente absorvido. Esse processo é chamado de "ponto de risotto" e deve ser repetido até que o arroz esteja cozido e macio.
Por fim, acrescente os legumes e temperos que você desejar e misture tudo muito bem. Deixe cozinhar por mais alguns minutos e sirva o seu risoto de frango simples ainda quente. Você pode servir com um pouco de queijo parmesão ralado ou mesmo com alguns pedaços de frango em cima do prato.
Como podemos ver, o risoto de frango simples é uma receita fácil de preparar e que pode ser adaptada de diversas maneiras para agradar a todos os gostos. Ele é uma opção saudável e pouco calórica que pode ser servida em diferentes ocasiões, seja em um jantar com amigos ou mesmo em um almoço especial em família.
Se você quer variar o seu cardápio e experimentar novos sabores, não deixe de experimentar essa receita de risoto de frango simples. Com certeza, você não vai se arrepender!
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Risoto De Frango Simples
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 197 kcal |
Gordura (g) | 3.17 g |
Carboidratos (g) | 27.98 g |
Proteína (g) | 13.24 g |
Quebra de calorias: 7% gordura, 63% carboidratos, 30% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Risoto De Frango Simples?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Risoto De Frango Simples vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Risoto De Frango Simples. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Risoto De Frango Simples contém 197 calorias. 1 Porçoes Risoto De Frango Simples, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Risoto De Frango Simples não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Risoto De Frango Simples em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Risoto De Frango Simples não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Risoto De Frango Simples?
Você consumiu 1 Porçoes Risoto De Frango Simples produtos contendo 197 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Risoto De Frango Simples está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 197 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 32 MinuAndar
- 15 Minu Corre
- 28 Minu Ciclo
- 19 Minu Nadar
* Você queimará 197 calorias depois de praticar um dos esportes acima.